Les 3 conseils pour le bonheur donnés par la prof de yoga la plus âgée du monde

Elle a été définie comme le "Forrest Gump de la vie réelle" pour les célébrités qu'elle a connues au cours de ses 100 ans de vie : d'Ernest Hemingway à Coco Chanel, de Martin Luther King à Gandhi, tous ceux qu'elle a rencontrés ont été touchés par sa volonté et sa volonté de faire.

Nous parlons de Tao Porchon - Lynch, la plus ancienne professeure de yoga au monde, avec une forme physique extraordinaire et un grand sourire imprimé chaque jour. En 2016, son dernier livre "Dancing Light : The Spritual Side of Being Through the Eyes of a Modern Yoga Master" a été publié.

Après avoir appris cet art en Inde - où il a commencé à pratiquer le yoga à l'âge de 8 ans - Tao vit maintenant à New York, où il continue à donner des cours six à huit fois par semaine. Et pour donner ses précieux conseils - comme ces 3 secrets pour atteindre le bonheur.

via people.com

1. Ne vous attardez pas sur les mauvaises choses qui peuvent arriver.

Selon Tao, il est essentiel de garder l'esprit loin de la négativité, car cela peut s'avérer être l'entrée dans une spirale ; "votre esprit se met sur ces rails et vous persécute avec tout ce qui pourrait mal tourner".

Ce ne sont que des mots ? Pas vraiment. "J'ai vécu la Seconde Guerre mondiale au contact des pilotes de l'armée de l'air et en les observant, j'ai compris ce que signifie vivre vraiment sans peur. C'est ainsi que nous devons aborder la vie : sans peur", affirme Tao.

2. Ne jugez pas

Il est important de ne pas tomber dans la tentation facile de juger les autres - peut-être, sournoisement, pour se sentir mieux dans sa peau. Chacun, en effet, en tant que gardien de sa propre histoire personnelle, a quelque chose à nous apprendre.

Tao raconte que "mon oncle se moquait d'un fermier qui n'avait pas eu le privilège d'étudier. Il était peut-être analphabète, mais il en savait plus sur la terre où nous vivons et qui nous nourrit par rapport à mon oncle. Nous devons toujours nous rappeler que toute personne peut nous apprendre quelque chose d'important."

3. Affrontez chaque jour avec joie

Il faut avant tout vouloir être heureux, donc commencez chaque jour avec l'esprit juste, et un beau sourire. Comme Tao : "Chaque matin, je me lève et je me dis que ce sera le plus beau jour de ma vie... Au final, c'est toujours comme ça !" Alors, "quand vous vous réveillez, souriez. Ainsi, votre vie sera la meilleure pratique de méditation possible."

Au final, c'est simple, non ?