5 exercices de yoga à faire à la maison pour améliorer la circulation sanguine

La journée de chacun de nous est composée d'un millier de tâches, de rendez-vous, d'enfants et de tâches ménagères. Dans tout cela, il est vraiment difficile de trouver le temps de se consacrer à sa propre personne, et pourtant cela est nécessaire. Comme on organise le travail pendant la semaine, on doit également trouver le temps à consacrer au sport. On n'est pas obligé de s'inscrire forcément à la salle de gym, un footing au parc et quelques exercices de yoga sont un excellent entraînement! Voici une série de 5 exercices pour commencer à se sentir en forme et en particulier pour améliorer la circulation sanguine.