7 minutes par jour: une méthode infaillible pour perdre du poids et se remettre en forme

Faire de l'exercice physique est important pour bénéficier d'une bonne santé, mais il n'est pas nécessaire de faire beaucoup et avec une forte intensité: il suffit de choisir les bons exercices et avoir de la constance. L'entraînement que nous vous offrons aujourd'hui a été conseillé par de nombreux professionnels de la santé et se base sur des intervalles d'effort physique intense alternés avec des intervalles de repos. Les exercices ne nécessitent aucun équipement particulier et peuvent être effectuées à la maison. Qu'attendez-vous, on commence?