Vous n'arrivez pas à dormir à cause de la chaleur ? Cet homme a trouvé la solution pour surmonter les nuits torrides d'été
Chaque saison a ses particularités, que nous les aimions ou pas, et nous savons à quel point elles sont importantes pour notre physique et notre santé. Il y a cependant des périodes climatiques vraiment difficiles à supporter, par exemple lorsqu'il fait très chaud et que chaque mouvement, chaque action et même chaque pensée deviennent fatigants et épuisants. Il n'est pas facile d'y faire face et de les surmonter, c'est pourquoi certaines personnes essaient de trouver des astuces pour atténuer les conséquences des températures élevées.
L'homme dont nous voulons vous parler, par exemple, a trouvé la bonne astuce pour dormir tranquillement et paisiblement, malgré la chaleur et la moiteur de la nuit. Comment ? Découvrons-le ensemble.
via Daily Mail
James Leinhardt est un grand connaisseur du sommeil et du repos grâce à son expérience de plusieurs décennies dans ce domaine. Propriétaire d'une importante société de matelas et d'oreillers, l'homme utilise ses réseaux sociaux pour partager ses connaissances dans ce domaine et aider les gens à mieux dormir. L'une des vidéos partagées sur le web, par exemple, traite du sommeil pendant les périodes chaudes de l'année. Comment éviter les nuits blanches caniculaires ? Il l'explique.
En montrant le corps humain dans son ensemble, James indique les zones qui accumulent le plus de chaleur et les moyens de l'évacuer. Le front et le bas du dos figurent en tête de liste, c'est pourquoi ils ne doivent pas être en contact avec quoi que ce soit.
"La meilleure position à adopter au lit est la position du 'rêveur'", a-t-il déclaré, "car le fait d'être couché sur le côté permet à une moins grande partie du corps d'être en contact direct avec le matelas, de sorte que ce dernier ne devienne encore plus chaud". Si l'on ajoute un oreiller entre les genoux en position fœtale", ajoute-t-il, "le sommeil devient encore plus confortable".
Dormir sur le ventre ou sur le dos semble au contraire être la pire des solutions. Dans ces deux positions, on risque d'une part de ressentir trop de chaleur et d'autre part de s'allonger de manière totalement artificielle, en contorsionnant le cou et en comprimant les côtes. Ce n'est vraiment pas un choix judicieux, selon James, qui recommande d'essayer son astuce pour en découvrir tous les avantages.
Quelle position adoptez-vous habituellement pour dormir ? Connaissiez-vous celle du rêveur ?
