Cet homme a 57 ans mais grâce à ses habitudes, il réussit à en paraître 20
Tenter de rester en forme et surtout en bonne santé est un objectif que de nombreuses personnes se fixent. Aujourd'hui, peut-être encore plus qu'avant, les gens se soucient beaucoup non seulement de leur bien-être mental et physique, mais aussi de pouvoir "afficher" un physique tonique et puissant. Cela vaut pour les hommes comme pour les femmes, et bien que ce soient surtout les jeunes qui accordent le plus d'importance à l'esthétique, force est de constater que les personnes plus âgées commencent également à se soucier davantage de la "tonicité" de leur corps.
L'homme de cette histoire en est un exemple frappant : son physique est vraiment enviable et hors du commun. Mais ce n'est pas seulement cette particularité qui a suscité l'étonnement de tous.
via Timesofindia
Chuando Tan est un célèbre photographe qui doit sa renommée à ses photos, notamment celles qu'il a prises de lui-même et qui représentent l'ensemble de sa silhouette. Il a fait sensation avec son physique presque parfait, qui apparaît bien proportionné, tonique et musclé.
Vous avez peut-être vu des physiques encore "meilleurs", mais les goûts et les préférences sont subjectifs. Cependant, cet homme asiatique est de 1967. Oui, vous avez bien lu, il a 57 ans !
Ni son visage ni son physique ne semblent correspondre à son âge. Il a pourtant un secret, ou plutôt plusieurs, qui sont les tenants de son "éternelle jeunesse".
Tam, ancien mannequin des années 1980, a déclaré que la base de son apparence est sans aucun doute son régime alimentaire, auquel il attribue 70 % du mérite de ses résultats étonnants, suivi de 30 % d'exercices quotidiens en alternant les séances d'entraînement. Examinons ces deux éléments clés en détail.
Son régime alimentaire comprend six œufs durs au petit-déjeuner, dont il sépare soigneusement deux jaunes pour ne pas dépasser le taux de cholestérol, qu'il accompagne généralement d'un verre de lait et auquel il ajoute parfois un fruit tel qu'un avocat ou des fruits rouges.
Les autres repas se composent de poulet avec du riz, de légumes grillés et de soupe de poisson. Il confie avoir un faible pour les glaces, qu'il déguste de temps en temps en milieu d'après-midi ; il évite les boissons industrielles, préférant consommer principalement beaucoup d'eau.
Et puis il y a son entraînement, qui n'est certainement pas anodin.
Chuando s'entraîne régulièrement, environ quatre fois par semaine, et répartit son programme d'exercices de la manière suivante.
Il consacre 30 minutes à la musculation, qu'il fait toujours suivre d'une activité "cardio" qui consiste généralement en une longue marche rapide ou sur son tapis roulant. Chaque jour, il nage le soir pendant une heure dans la piscine.
L'homme précise qu'il n'a pas recours à la chirurgie esthétique et se limite à se colorer les cheveux et à utiliser des gels et des crèmes hydratantes pour le corps.
Enfin, il ajoute qu'il est primordial de concentrer son sommeil sur la bonne plage horaire : "Croyez-moi, cela vaut la peine de se coucher tôt. Après avoir dormi suffisamment et au bon moment, vous serez en mesure de faire plus de choses pendant la journée". Il ne se couche jamais après 23 heures et commence ses journées tôt avec une grande énergie dans le corps, et quel corps ! Que pensez-vous de son mode de vie ?
