Cette "mamie" de 53 ans affiche une telle forme physique que même les jeunes de 20 ans l'invitent à sortir

Garder la forme demande beaucoup de dévouement et de persévérance, mais il y a deux choses dont on ne peut se passer : une alimentation saine et variée et une bonne dose quotidienne ou hebdomadaire d'entraînement physique. Le sport et l'alimentation vont de pair et doivent être soignés au maximum si l'on veut être en bonne santé et en forme ! Andrea Sunshine, une femme de 53 ans qui est également grand-mère, a pleinement adhéré à cette philosophie du bien-être et passe plusieurs heures par jour dans une salle de sport à utiliser des machines et à soulever des poids. Les résultats sont impressionnants et elle en est ravie !

via The Sun

Andrea, une Brésilienne vivant à Londres, ne croit absolument pas qu'une femme après un certain âge doive uniquement s'occuper de sa maison et de ses petits-enfants. Elle dit qu'on peut tout aussi bien s'occuper de la maison que de son propre bien-être. Andrea donne certainement la priorité à sa santé et à son physique, avec des séances d'entraînement de 3 à 8 heures par jour. Il s'agit évidemment d'une routine très sérieuse et stricte, qui ne convient pas à n'importe qui, mais qui lui permet également de participer à des compétitions sportives professionnelles, où elle arrive en tête. Elle affronte souvent des femmes beaucoup plus jeunes qu'elle, mais elle parvient à être compétitive même à son âge grâce à son entraînement constant et à son assiduité.

Andrea ne se laisse pas du tout distraire par les rencontres en salle de sport, car elle doit suivre son entraînement à la lettre, sinon elle risquerait de tout gâcher. Bien que certaines personnes la qualifient de "bête" en raison de ses muscles, dont elle est très fière, Andrea admet qu'elle est courtisée par de nombreux hommes, y compris de très jeunes hommes. Quelques hommes de moins de 25 ans tentent de l'approcher, mais la moyenne d'âge principale se situe entre 30 et 35 ans.

Si la "mamie" est en si bonne forme, c'est aussi parce qu'elle suit un régime alimentaire sain qui comprend, par exemple, des brocolis tous les jours, ainsi qu'une tonne de légumes avec des protéines, parfois jusqu'à 3500 calories ! Bien sûr, Andrea suit un régime très strict, à tel point qu'elle essaie d'éviter les légumes trop sucrés et n'utilise pas de sel ou d'huile pour cuisiner.

Le conseil est quoi qu'il en soit de faire ce que l'on peut, sans exagérer, afin de trouver un équilibre et de bien vivre.