Elle a 72 ans mais paraît 20 ans plus jeune : le secret de cette femme est l'exercice et une alimentation saine
Nous ferions tous le maximum pour obtenir le secret de vivre plus longtemps et de rester jeune. Malheureusement, la réalité des choses et les lois de la nature ne sont pas faites pour conserver notre corps, et parfois notre esprit, frais et plein de vitalité ; le processus de dégradation physique et de vieillissement touche tous les êtres humains, mais il y a ceux qui semblent avoir trouvé un heureux compromis entre vieillissement inexorable et bien-être psycho-physique.
via Opera News
Elle s'appelle Norma Williams, elle a 72 ans mais ne les fait pas du tout ; au fil des ans, cette femme, qui a toujours eu l'habitude de voyager dans le monde entier et qui s'est désormais installée de façon permanente dans la charmante ville médiévale de Spoleto en Italie, a défilé sur les podiums de mode les plus prestigieux grâce à son physique statuaire et extraordinairement jeune.
Norma Williams a toujours dit à tout le monde que la clé de la jeunesse éternelle, ou du moins le secret pour rester si jeune même à son âge, est beaucoup plus simple qu'il n'y paraît à première vue : elle dit se soucier beaucoup de son apparence physique, va à la salle de sport deux fois par semaine, s'hydrate correctement et fréquemment et suit un régime riche mais très sain.
Cette Britannique a décidé de quitter la grisaille et la pluie de Londres pour s'installer en Italie, où elle a maintenant une maison et loue des chambres dans la charmante ville de Spoleto, en Ombrie. Depuis qu'elle s'y est installée, elle dit se sentir beaucoup, beaucoup mieux, comme si elle se sentait encore mieux dans son corps maintenant qu'elle a plus de 70 ans que lorsqu'elle n'avait que 20 ans : tout cela grâce à des exercices fréquents et à une alimentation saine !
Depuis qu'elle a 20 ans, Norma Williams garde son corps actif, marche beaucoup, fait beaucoup de sport, mais sans sacrifier sa silhouette : il n'est pas nécessaire d'être maigre pour être en forme et se sentir bien à l'intérieur et à l'extérieur, il suffit de beaucoup de persévérance et d'un peu de simple intelligence pour atteindre ce niveau d'équilibre mental et physique !
Comme elle le dit elle-même, elle ne renonce pas à la bonne nourriture. Au petit-déjeuner, par exemple, elle a l'habitude de consommer deux cappuccinos avec un peu de pain complet suivi d'un fruit de saison, et au déjeuner ou au dîner, elle intègre ses protéines avec des légumes de toutes sortes, bien que son plat préféré soit riche en glucides : des spaghettis complets avec des légumes et de l'huile d'olive, cette dernière étant un ingrédient fondamental que Norma Williams ajoute à chaque plat salé. Quant aux collations, elle préfère manger du chocolat noir, des biscuits complets et des yaourts allégés.
La clé du secret de l'éternelle jeunesse de Norma Willams ne semble finalement pas si difficile à obtenir : il suffit d'un peu de persévérance et d'une combinaison parfaite et équilibrée d'une alimentation saine (sans renoncer à certains plaisirs) et d'un exercice physique constant ; c'est à la portée de tous !
