Une femme en surpoids décide de perdre près de 50 kg après avoir reçu une invitation à des retrouvailles d'anciens élèves
Perdre du poids n'est jamais facile, certaines personnes naissent particulièrement robustes et d'autres le deviennent pour des raisons qui peuvent remonter à l'état psychologique de la personne ; dans ces cas, manger compulsivement devient un mécanisme de défense dont il est vraiment difficile de se défaire. Liz Ash en sait quelque chose, puisqu'elle a fini par peser près de 120 kilos. Heureusement, une invitation inattendue l'a fait changer radicalement de cap...
via NewsBreak
Liz Ash, une avocate de renom, a toujours dit que depuis son plus jeune âge, elle avait une corpulence très robuste. Bien qu'elle ait joué au football pendant des années et pris de nombreux cours de natation, son poids ne bougeait pas. À l'approche de la trentaine, elle avait atteint presque 120 kg et elle savait que quelque chose devait changer.
Liz a déclaré que la nourriture contribuait également à sa prise de poids incontrôlée. Comme elle menait une vie professionnelle intense et parfois stressante, elle savait que lorsqu'elle rentrait chez elle, la nourriture l'attendait, comme un réconfort psychologique...
Puis, à l'automne 2015, une invitation inattendue est arrivée : ses anciens camarades de lycée organisaient des retrouvailles. Liz est aussitôt devenue anxieuse : elle se souvenait qu'elle était déjà assez corpulente au lycée, mais que penseraient ses anciens camarades en la voyant aussi enrobée après toutes ces années ?
C'est à ce moment-là que Liz Ash a compris que c'était le moment décisif où elle allait devoir opérer un changement radical dans sa vie : "En fin de compte, j'ai décidé que l'insécurité que j'éprouvais à propos de ces retrouvailles concernait moins eux que moi, et qu'il n'était pas dans ma nature de faire marche arrière ou de m'enfuir dans la honte et de me cacher. Ce que j'ai fait pour perdre du poids, cela a été de fréquenter les allées extérieures du supermarché et mon chariot était généralement rempli aux trois quarts de légumes et de protéines maigres comme la dinde hachée, le blanc de poulet et le poisson frais. J'essaie de limiter au maximum les aliments transformés, même s'il m'arrive d'apprécier une pizza surgelée avec une croûte de chou-fleur !"
Le nouveau régime de Liz Ash consiste à "choisir et non à exclure". Pour elle, il ne s'agit pas d'exclure complètement certains types d'aliments, mais de pouvoir enfin choisir ceux qui sont plus sains et ceux qui ne le sont pas, en équilibrant les ingrédients qu'elle utilise en cuisine et les calories. Grâce à son nouveau régime, Liz a réussi à perdre près de 50 kg, et elle se sent désormais beaucoup mieux dans sa peau, y compris sur le plan psychologique : "Avant, j'entrais dans une pièce remplie de personnes que je n'avais jamais rencontrées et je me sentais jugée. J'avais l'habitude d'avoir un dialogue constant de négativité dans ma tête sur les choses que j'imaginais que les gens pensaient de moi, et cela a été comme ça pendant la plupart de mes années jusqu'à présent. Maintenant, quand je rentre dans une pièce, je n'entends plus cette voix."
Le conseil de Liz Ash à toute personne qui souhaite s'engager dans un parcours de transformation, tant extérieure qu'intérieure ? "Quels que soient vos objectifs de santé, donnez la priorité à ce dont votre corps et votre esprit ont besoin pour les atteindre. Soyez gentil avec vous-même en cours de route et faites preuve de patience avant tout. Surtout, assurez-vous de faire une pause et de profiter du voyage en cours de route !"
