À 81 ans, elle fait de la gymnastique tous les jours : ses vidéos prouvent qu'il n'est jamais trop tard pour être en forme
Il n'est jamais trop tard pour bouger et changer de style de vie. C'est la philosophie d'Erika Rischko, une mamie de 81 ans qui est devenue un phénomène grâce à ses vidéos où elle montre aux internautes tous les entraînement physiques qu'elle pratique chaque jour, et même deux fois par jour. Un esprit de ténacité et de force physique vraiment enviable pour son âge vénérable, et que le monde du web suit maintenant avec enthousiasme.
Tout a commencé pour Erika dans les années 50, lorsqu'elle s'est inscrite dans une salle de sport près de chez elle. Avec le temps, elle a pris goût à la gymnastique et n'a pas abandonné son programme d'exercices quotidiens ; avec son mari, qui a également 81 ans, elle s'entraîne deux fois par jour, notamment avec des exercices de gymnastique d'une certaine intensité dont la mise en pratique demande beaucoup d'entraînement.
Erika déclare : "Si je peux changer le stéréotype selon lequel les personnes âgées sont ennuyeuses ou ne sont pas actives, même pour un peu, cela me rend vraiment heureuse".
Devant le succès qu'elle remportait, Erika a décidé d'ouvrir plusieurs canaux sociaux (TikTok, Instagram), qui sont devenus très populaires auprès des utilisateurs pendant la période de confinement, lorsque les gens du monde entier étaient chez eux et ne pouvaient pas se rendre à la salle de sport. Cette femme de 81 ans révèle : "La réaction a été extrêmement positive, ce que j'ai trouvé très encourageant car j'ai été très peu sûre de moi toute ma vie !".
Aujourd'hui, les vidéos d'Erika sur TikTok ont atteint 2 millions d'internautes, tous ravis des cours de gymnastique de la grand-mère de 81 ans, qui à son âge est bien plus en forme que beaucoup de jeunes aujourd'hui !
Les conseils d'Erika aux personnes de son âge qui cherchent à se remettre sur les rails ? "Ne faites rien d'extrême, ce n'est pas nécessaire et commencez lentement, mangez juste sainement mais vous n'avez pas à culpabiliser à tout prix". Le plus important est de "trouver une activité sportive qui vous plaît, car si vous ne vous amusez pas, cela ne durera pas", dit-elle.
Tout le monde est prêt à suivre les conseils d'Erika ?
