3 utilisations bénéfiques du romarin : idéales pour soulager les symptômes de la migraine
Les ennuis et les désagréments physiques sont malheureusement si répandus que parfois les gens les tiennent presque pour "acquis". Pensez, par exemple, à un mal de tête : qui n'en a jamais fait l'expérience dans sa vie ? Pour certains, c'est une présence presque constante, avec laquelle ils apprennent à vivre, pas toujours de la meilleure façon. Évidemment, si les douleurs sont fortes et récurrentes, il est toujours bon d'approfondir avec des examens médicaux, car les causes de la migraine peuvent être multiples. Mais on peut aussi simplement en souffrir, sans pouvoir faire grand-chose.
Mais dans ces cas-là, la nature nous vient souvent en aide. C'est pourquoi nous avons décidé de vous parler ici d'un remède naturel, connu et parfumé, utile pour tenter de soulager les maux de tête. De quoi s'agit-il ? Le romarin !
via Healthline
Le romarin est une plante originaire des régions méditerranéennes et bien connue pour son odeur typique, à la fois enivrante et relaxante. Pour cette caractéristique, ses principales utilisations ont toujours été dans le domaine culinaire et cosmétique. Cependant, depuis l'Antiquité, le romarin est également bien connu pour ses effets "médicinaux" et ses bienfaits physiques.
En cas de migraines et de maux de tête récurrents, si les médicaments "habituels" n'ont pas l'effet souhaité, il peut être judicieux d'essayer le romarin. En particulier, l'huile essentielle de cette herbe très précieuse peut être utilisée de plusieurs façons, que nous énumérons ci-dessous.
1. Dans un diffuseur d'aromathérapie
Quelques gouttes d'huile essentielle de romarin suffisent pour ressentir ses effets relaxants. L'aromathérapie est largement utilisée pour soulager l'inconfort physique et le stress, et le romarin s'avère être une herbe parfaite à cet effet.
2. Massage des tempes ou des zones douloureuses avec une huile essentielle et une huile de base
Depuis des années, les propriétés relaxantes, analgésiques et anti-inflammatoires de cette plante méditerranéenne sont connues et utilisées contre les maux de tête. Le massage des points douloureux ou des tempes par des mouvements circulaires en mélangeant l'huile essentielle de romarin avec une huile de base, comme l'huile de noix de coco, peut être une véritable aide pour réduire la fatigue, la douleur, le stress et favoriser la circulation sanguine. Des études spécifiques ont montré son efficacité.
3. Dans un bain ou une infusion
Quand on se sent particulièrement fatigué, quoi de mieux qu'un bon bain ? En ajoutant quelques gouttes d'huile essentielle à l'eau de notre baignoire, ainsi que quelques brins de romarin frais, l'arôme et les propriétés de cette plante, combinés à la vapeur, feront un véritable "élixir" de détente. Les propriétés analgésiques et anti-inflammatoires du romarin peuvent aussi être utilisées avec une savoureuse tisane.
Comme toujours, nous précisons que ces utilisations ne peuvent jamais remplacer les conseils médicaux, les médicaments et les traitements recommandés par un spécialiste, auquel il convient de s'adresser pour tout problème.
