6 conseils utiles pour une bonne cohabitation avec notre famille, même si les relations sont compliquées
Oui, les mesures restrictives mises en place pour contenir la contagion du dangereux Coronavirus obligent des millions et des millions de personnes à rester enfermées chez elles pendant quelques semaines, sans possibilité de sortir pour s'amuser, voir des amis, se changer les idées. Beaucoup vivent certainement seuls, mais d'autres sont au contraire contraints de supporter pour une durée indéterminée des membres de leur famille qu'ils ont tendance à éviter tout au long de l'année dans un rythme de vie normal.
via Psychology Today
Voici 6 stratégies pour tenir à distance les membres dysfonctionnels de votre famille et pour avoir toujours une attitude équilibrée à leur égard :
- Trouvez toujours votre centre de méditation avant d'interagir avec eux : concentrez-vous, prenez une longue respiration, trouvez votre équilibre intérieur avant d'interagir avec un membre de la famille que vous n'aimez vraiment pas. Cela semble un peu difficile, mais avec de la pratique et une paix intérieure, vous arriverez à avoir la conversation que vous ne vouliez pas avoir.
- Parlez toujours de choses légères ou positives : il est inutile d'évoquer de vieilles rengaines ou des drames du passé et du présent. Pour maintenir de bonnes relations avec notre famille à l'intérieur des mêmes murs, la vie en commun doit nécessairement prendre des tons positifs et légers lorsque cela est possible.
- Si vous n'aimez pas une conversation, n'y prenez pas part : toutes les discussions à la maison ne sont pas agréables, si nous ne les aimons tout simplement pas et que nous pensons qu'elles nous apportent de la négativité, il suffit de les quitter et de se réfugier dans une conversation avec un de nos amis proches, peut-être par téléphone ou via les réseaux sociaux.
- N'accusez pas toujours votre famille de tout : nous sommes intolérants en cette période, plus que d'habitude, mais même si dans ces situations de vie commune nous sommes plus "dramatiques" que d'habitude, il est toujours bon de ne pas montrer du doigt notre famille pour tout ce qui ne nous convient pas.
- N'essayez pas de plaire à tout prix à votre famille : peut-être ne vous ont-ils jamais aimé pour ce que vous êtes, mais cela ne signifie pas que vous devez rester à la maison avec eux et changer qui vous êtes vraiment, vos attitudes, vos pensées. Soyez vous-même, toujours.
- Concentrez-vous sur les aspects positifs de votre famille : même si vous ne les supportez pas, ils doivent bien avoir des côtés positifs ; concentrez-vous sur ceux-ci et essayez de les faire sortir. La relation entre vous en bénéficiera.
Bien sûr, il n'est pas facile de vivre sous la contrainte avec des membres de votre famille que l'on n'a jamais supportés, mais essayons toujours de rester positifs et de voir le verre à moitié plein !
