Infusion au gingembre et au curcuma : une boisson digestive contre les inflammations, amie de notre système immunitaire

Ce sont deux des plantes les plus connues pour leurs effets bénéfiques sur le corps humain : leurs propriétés curatives font depuis longtemps l'objet d'études qui, dans de nombreux cas, ont confirmé les résultats réels. Nous parlons du gingembre et du curcuma, deux excellents dons que la nature nous a offerts, parfaits pour soulager les symptômes désagréables et renforcer le système immunitaire.

Ils peuvent être consommés seuls ou associés, et la variété des utilisations est très grande. Nous voulons ici parler d'une façon pratique et savoureuse de prendre du gingembre et du curcuma : une infusion énergétique et curative aux effets anti-inflammatoires et anti-douleur.

Pour préparer ce thé spécial, vous devrez couper les racines de gingembre et de curcuma en fines tranches et les laisser infuser dans de l'eau chaude (non bouillie) pendant environ 7 minutes. Vous pouvez également les râper et, une fois qu'ils sont prêts, vous pouvez y ajouter du miel ou du citron. Découvrons les 4 bienfaits de cette excellente boisson.

via Healthline

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1. Elle peut réduire et soulager les inflammations

Le gingembre et le curcuma ont d'excellentes propriétés anti-inflammatoires et, pris régulièrement, ils peuvent jouer un rôle clé dans la réduction des inflammations de toutes sortes, en agissant sur l'oxyde nitrique.

2. Elle aide en cas de douleur chronique et d'arthrite

Plusieurs études ont montré que l'association du gingembre et du curcuma peut être une panacée en cas de tels problèmes. Soulager les douleurs articulaires dues à des maladies chroniques comme l'arthrite, par exemple, semble être une tâche qu'ils accomplissent très bien. Même en cas de douleurs musculaires ou autres, l'infusion peut être recommandée.

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3. Elle peut aider à renforcer les défenses immunitaires

Il est maintenant bien connu que ces deux plantes sont parfaites pour aider notre corps à réagir en cas de rhume, de grippe ou de baisse des défenses. La recherche scientifique a confirmé ces hypothèses, identifiant notamment le gingembre comme un excellent "bouclier" contre les maladies respiratoires.

4. Elle aide à réduire la nausée

Qu'elles soient liées à la grossesse ou à d'autres états, les nausées ne sont jamais agréables. Pour essayer de la réduire, vous pouvez, entre autres, faire une tentative avec l'infusion dont nous parlons. Des études ont suggéré son efficacité.

Comme pour tout remède fait maison, il est toujours bon de consulter un médecin avant de prendre du gingembre et du curcuma à forte dose quotidienne. Bien que leurs effets bénéfiques soient souvent prouvés, ces plantes peuvent également avoir des effets secondaires, surtout dans certaines circonstances. Par conséquent, si vous avez des doutes sur votre santé, il est important de consulter un spécialiste.