"Stop à l'anxiété, c'est mauvais pour la santé" : le conseil d'un médecin pour surmonter le stress lié au coronavirus
La situation que vivent tant de personnes dans le monde avec l'urgence du coronavirus n'est pas facile. Dans de nombreux pays, afin d'endiguer la pandémie, les autorités ont interdit aux citoyens de sortir, les obligeant à rester chez eux en quarantaine. Tout cela signifie que l'état d'esprit de beaucoup, après des journées entières paraissant identiques et répétitives, n'est pas des meilleurs.
Les nouvelles peu rassurantes concernant cette crise n'aident pas notre système nerveux, qui réagit par l'anxiété, la peur, l'incertitude et le stress. Des sentiments humains, bien sûr, mais qui restent nocifs pour notre santé. Pour apporter un certain soulagement à toutes les personnes qui se sentent ainsi en ce moment, le Dr Adolfo Panfili, orthopédiste italien et président de l'Association internationale de médecine orthomoléculaire (AIMO), a décidé de prendre la parole.
Dans la vidéo qu'il a publiée sur sa page Facebook, le médecin a décidé d'expliquer à tous pourquoi l'anxiété et le stress sont des ennemis jurés de notre bien-être, et en particulier de notre système immunitaire.
En particulier, l'adrénaline, le cortisol et la noradrénaline sont les hormones que notre corps produit lorsqu'il se trouve dans des situations de tension particulière. Dans des circonstances similaires, ces substances peuvent limiter – voire réduire complètement – la capacité de notre corps à se défendre contre les agents pathogènes externes. Cela signifie que nous sommes plus exposés aux infections et aux maladies.
Sans compter que, selon de nombreuses études réalisées sur le sujet, le stress peut également provoquer des effets secondaires : lorsque nous sommes anxieux, nous pouvons être plus enclins à nous laisser prendre par des vices ou de mauvais comportements (fumer, boire ou manger plus que nécessaire), qui ne contribuent certainement pas à notre bien-être.
C'est pourquoi le message de ce chirurgien italien est fondamental dans un moment comme celui-ci, où la quarantaine et la pandémie de coronavirus sont des réalités quotidiennes pour beaucoup. Faisons-le pour nous : essayons de dire "stop" à la peur, et concentrons-nous sur la recherche d'une certaine harmonie et sérénité, grâce aussi aux passions et aux affections que nous pouvons cultiver chez nous. Notre santé nous en remerciera !
