Savoir pardonner et penser positif sont les clés de la guérison des déceptions, selon cette psychologue
Lorsque nous faisons trop confiance à certaines personnes proches de nos vies, nous risquons d'être déçus. Qu'il s'agisse d'amis proches ou de longue date, de partenaires ou de membres de la famille, le coup dur n'est jamais loin. Lorsque nous subissons une déception, la conséquence est que nous n'apprenons plus à faire confiance aux gens, mais en même temps, sans confiance, nous ne pouvons plus nous faire de nouveaux amis, avoir une nouvelle relation, établir des relations durables avec les gens.
via Huffington Post
Selon la psychologue Carmen Harra, il existe des mesures ou des actions quotidiennes que nous pouvons adopter pour essayer d'oublier une déception amère et essayer, petit à petit, de guérir nos blessures de cœur.
- Le pardon : bien que cela semble difficile en apparence, le pardon est la meilleure action qui puisse être mise en œuvre dans ces contextes ; ce n'est pas une question d'oublier, mais de se libérer du fardeau d'un ressentiment permanent.
- Pensez positif : chaque matin au réveil, essayons de penser positif et d'avoir une attitude positive face à la vie ; quelques sourires en plus aident beaucoup à aller de l'avant.
- Dominez les sentiments : ce sont nos émotions qui nous empêchent très souvent de réagir, de continuer à avancer ; essayons de savoir comment les analyser et les utiliser au mieux.
- Méditez : méditer beaucoup aide à détendre l'esprit et à éliminer nos inquiétudes liées à la négativité des événements passés et aux déceptions reçues.
- Écrivez une lettre : pour mettre sur papier vos émotions négatives, votre colère, votre souffrance, il n'y a rien de mieux que d'écrire une lettre dans laquelle on évacue tout ce qui ne nous convient pas ; quand on se rend compte qu'en l'écrivant on élimine nos émotions négatives, on jette la lettre.
- Augmentez la confiance dans les autres : malgré les déceptions du passé, nous devons apprendre que tous les gens ne sont pas mauvais et de mauvaise foi ; il y a aussi des gens au bon cœur et nous devons apprendre à leur faire confiance.
Essayons de ne pas nous abattre, les déceptions de la vie sont une véritable occasion pour repartir à zéro et avancer avec une énergie nouvelle !
