Je n'essaie pas de t'éviter et je n'ai rien contre toi. C'est l'anxiété qui me pousse à m'éloigner, même si je ne le veux pas
Souffrir d'anxiété signifie vivre des moments de peur inexplicable, de manque de confiance, et ne pas vouloir le montrer aux autres. C'est porter un masque et un faux sourire qui révèlent parfois l'ombre du trouble ressenti. Vivre dans l'angoisse vous amène à annuler un rendez-vous au dernier moment en présentant des excuses et des justifications non crédibles, qui finissent par donner une mauvaise impression. Non, je n'essaie pas de t'éviter et je n'ai rien contre toi, je souffre juste d'anxiété.
via scarymommy.com
J'ai récemment participé à une conférence, où j'ai parlé à deux amis que je connais en ligne depuis des années, mais que je n'avais jamais rencontrés en personne. Ils m'ont demandé si je voulais aller avec eux manger un bout, et je leur ai donné de fausses excuses. J'ai essayé de trouver un moyen de dire 'non' sans avoir l'air folle. [...] Je vis avec des crises d'angoisse depuis assez longtemps pour savoir que si je ne m'isole pas, si je ne retourne pas dans ma chambre pour me détendre, je finirai probablement par avoir une crise plus forte et ne pas dormir la majeure partie de la nuit.
[...] J'ai fait face à cette situation tellement de fois que je sais qu'à chaque fois que je m'absente d'un événement social à cause de mon anxiété, soit je dois annuler au dernier moment parce que je sens mon anxiété bouillir dans mon estomac, soit je dis que je ne peux pas, et quand on me demande pourquoi, je suis trop gênée pour dire que je suis en proie à l'anxiété. On a donc toujours l'impression que je plante tout le monde.
[...] La plupart du temps, je vais bien à 100%. Je suis communicative, je suis sympathique, je suis moi-même. Mais il y a aussi les moments d'anxiété. Il y a des moments où je sens que la crise de panique arrive, et je sais que si je ne prends pas le temps pour être avec moi-même, cela va s'aggraver. J'ai la nausée, je ressens la terreur.
Il y a des personnes qui ne croient pas que l'anxiété soit réelle. Mais même si elles y croient, si elles ne vivent pas avec ce trouble, il leur est difficile de comprendre. Et puis si je parle à quelqu'un de mes troubles mentaux, il commence à me regarder différemment, donc la plupart du temps je le garde pour moi.
[...] Je voulais vraiment aller manger avec eux. Je voulais parler à des personnes que je respecte à la fois comme écrivains et comme personnes, mais je savais que je ne pouvais pas. J'ai donc fini par dire : "J'ai un trouble de l'anxiété et je me sens un peu anxieuse en ce moment. Je dois retourner dans ma chambre d'hôtel et rester seule pendant un certain temps. Ce n'est pas à cause de vous. Croyez-moi".
Ils semblaient me comprendre, et quand je suis rentrée à l'hôtel, j'ai commencé à me demander si je n'avais pas gâché cette amitié. Ce n'était pas le cas. Mais ça c'est l'anxiété. Elle vous amène à tout supposer et à vous creuser la tête au milieu de la nuit jusqu'à épuisement.
Écoutez, famille et amis. Je vais parler au nom de tous ceux qui souffrent d'anxiété. Nous ne vous évitons pas. Ce que nous faisons, c'est essayer de garder la tête froide. Nous essayons de gérer notre environnement de la meilleure façon possible. Ce n'est pas personnel. Ce n'est pas vous. C'est juste la réalité de vivre avec l'anxiété. J'espère que vous comprenez.
Ce texte écrit par une femme qui souffre d'anxiété met en mots ce que cela signifie de vivre avec des crises d'angoisse et ne pas vouloir – ou ne pas pouvoir – en parler aux autres. Certains comportements qui peuvent sembler illogiques ou antipathiques ne sont dictés que par l'anxiété.
