La santé de nos pieds est importante : comment en prendre soin chaque jour et éviter les désagréments inutiles
Prendre soin de ses pieds est beaucoup plus important que ce que la plupart d'entre nous imaginent. Les pieds sont la base sur laquelle notre corps repose et sur laquelle il s'appuie pour se soutenir ; de plus, la plante du pied est un extraordinaire siège réflexogène, car elle est pleine de points qui correspondent à tous les organes internes. C'est pourquoi la santé des pieds doit être prise au sérieux, tout comme nous nous soucions des autres parties du corps. Dans cet article, nous aimerions vous offrir quelques conseils et astuces simples pour préserver la santé de vos pieds.
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1 - Gardez toujours vos pieds au sec : chaque fois que vous prenez une douche, essayez toujours de bien les sécher, afin d'éviter la formation éventuelle de champignons. Si possible, évitez de porter les mêmes chaussures pendant trop de jours d'affilée.
2 - Coupez vos ongles correctement : cela vous paraîtra banal, mais une coupe correcte peut éviter plusieurs désagréments. Tout d'abord, il est bon d'éviter de les couper en rond, car ils pourraient s'incarner ; il faut les couper court, mais pas excessivement. Essayez toujours de les couper après un bain ou une douche - les cuticules et les ongles auront ramolli et il sera plus facile de les couper. Attention cependant à ne pas enlever aussi les cuticules (il vaut mieux simplement les abaisser).
3 - Bains de pieds : il n'y a rien de mieux qu'un bon bain de pieds chaud en hiver, après votre retour du travail. En toute saison, cependant, il est indiqué de faire tremper ses pieds dans une bassine pendant 15 à 20 minutes, une fois par semaine. Vous pouvez ajouter à l'eau des huiles essentielles, des infusions de plantes ou du sel pour contribuer au bien-être de vos pieds. Une fois la peau assouplie, vous pouvez utiliser une pierre ponce pour exfolier et enlever les couches de peau "morte".
4 - Exfoliation : une exfoliation périodique de la peau est nécessaire pour se débarrasser des cellules mortes ; considérant que la vie d'une cellule épidermique est d'environ 28 jours, il est conseillé d'utiliser un gommage ou une pierre ponce chaque semaine. Si vous souhaitez adopter une recette naturelle pour votre gommage des pieds, vous pouvez mélanger une huile corporelle avec quelques cuillères à café de sucre.
5 - Hydrater avec des crèmes/huiles : la question de l'hydratation est très importante ! Après le bain de pieds et l'exfoliation, il est bon d'appliquer une bonne crème pour hydrater les talons, les orteils et la plante des pieds. Les pieds ont besoin d'être hydratés exactement comme le visage, les mains et le reste du corps !
