Changer à 73 ans c'est possible : cette femme a perdu 62 kg, changeant radicalement son mode de vie
Comme on dit toujours – "Vouloir c'est pouvoir" et Joan MacDonald, une femme de 73 ans, l'a montré au monde entier avec sa transformation physique radicale. Joan est une femme qui n'avait pas un mode de vie sain, qui avait un excès de poids et qui ne faisait aucun exercice physique. Un beau jour, sur les conseils de son médecin, elle a décidé de changer de vie : elle l'a fait grâce à sa grande volonté et à la peur d'apprendre que ses mauvaises habitudes la conduisaient à sa perte. Joan est en meilleure forme que jamais, et son profil Instagram très suivi peut le confirmer.
Joan a enfin réalisé à quel point il est important de maintenir de saines habitudes alimentaires et de faire de l'exercice régulièrement. Une prise de conscience suite à son dernier bilan de santé : sa tension artérielle était extrêmement élevée, ainsi que les niveaux de reflux acide et de cholestérol. Le spécialiste lui a prescrit divers médicaments pour traiter ses problèmes, mais il lui a aussi suggéré de changer radicalement ses habitudes alimentaires et son mode de vie afin de perdre du poids.
Quand elle a entendu les mots du médecin, Joan a pensé qu'elle voulait vivre plus longtemps et mieux qu'elle ne l'avait fait jusque-là, alors elle a agi. "Je savais que je devais faire quelque chose. J'avais vu ma mère vivre la même chose, prenant médicaments sur médicaments, et elle ne voulait pas la même vie pour moi" raconte la femme.
En route vers l'atteinte de ses objectifs de santé, MacDonald a bénéficié du soutien de sa famille, en particulier de sa fille aînée Michelle, qui est nutritionniste et spécialiste du fitness, ainsi que propriétaire du Tulum Strength Club au Mexique, un endroit pour s'entraîner. Joan s'est inscrite au programme de sa fille et les résultats n'ont pas tardé.
Joan est partie de zéro et a perdu 62 kg, ce qui a considérablement augmenté sa force et amélioré sa forme physique, mais pour obtenir les résultats de Joan, il faut beaucoup de constance et de discipline. Le matin, elle se lève tôt pour aller à la salle de sport, où une série d'exercices l'attendent.
Joan nous a montré qu'un changement radical peut se produire même à un âge avancé si on le veut vraiment.
