Infusion d'écorces de citron : un excellent allié pour la santé de notre cœur
Beaucoup de gens le connaissent pour ses nombreuses utilisations en cuisine, mais le citron, agrumes aux origines anciennes, est un fruit qui, par les propriétés qu'il possède, peut aussi apporter une grande variété de bienfaits pour notre santé.
Et il en va de même pour ses écorces car il n'y a pas que son jus qui compte. Une infusion à base de la écorce jaune peut devenir un puissant allié pour la santé du cœur. Voyons cela plus en détail.
via Healthline
L'écorce de citron, comme le fruit lui-même, est riche en flavonoïdes. Ces composés antioxydants, généralement présents dans les légumes et les fruits, peuvent aider à contrôler le taux de LDL (mauvais cholestérol) dans le sang. Une action fondamentale pour favoriser le bon fonctionnement du cœur et la libre circulation du sang dans les artères, en prévenant la formation d'obstructions.
Comme chacun sait, le citron est également riche en potassium et en vitamine C, substances bénéfiques à notre bien-être. Pour profiter pleinement des bienfaits de l'écorce de citron et apporter une aide réelle à notre système cardiovasculaire, il peut être utile de préparer une infusion à base de cet élément naturel.
Pour ce faire, il suffit d'éplucher un citron entier et de mettre son écorce dans une casserole avec une tasse d'eau chaude. Cinq minutes à feu doux et l'infusion sera prête. Une fois refroidi à la bonne température, vous pouvez également l'adoucir avec du miel, afin de boire un élixir aux caractéristiques vraiment saines.
Évidemment, pour garder le système cardiovasculaire en forme, ces remèdes naturels doivent aussi être combinés à une alimentation correcte et équilibrée et à une activité physique régulière. Puisqu'il s'agit d'une composante fondamentale de notre corps, nous nous rappelons toujours qu'il est conseillé, dans le cas de toute pathologie liée au cœur, de consulter un spécialiste en la matière.
Les suggestions que nous donnons dans cet article ne peuvent en aucun cas remplacer un avis médical ; celles-ci ne sont données qu'à titre d'information.
