Acceptation radicale : la stratégie psychologique pour vivre heureux et repousser les personnes négatives
On dit qu'un inconnu s'est approché de Bouddha en lui crachant au visage, causant du ressentiment chez ses disciples. Le saint a apaisé le sentiment de vengeance de ses élèves en remerciant l'homme de lui avoir donné l'occasion de vérifier que lui ne ressentait aucune colère, et de lui avoir montré que ses disciples avaient encore un long chemin à parcourir à cet égard. L'histoire offre le point de départ de la théorie de l'acceptation radicale, le chemin du bonheur.
via PsychCentral
Selon cette conception socio-psychologique, le chemin pour la sérénité et l'harmonie est d'apprendre à ignorer, à faire abstraction des attitudes et comportements toxiques des personnes. Les relations entre les êtres humains peuvent être une source de joie mais aussi de frustration, ce sont des ressources mais en même temps elles peuvent causer des troubles. Le secret de l'équilibre réside dans la prise de distance vis-à-vis de qui génère de la négativité en cessant de se faire dominer par le principe d'action et de réaction.
Chaque fois que quelqu'un commet un acte malfaisant, fait une critique gratuite et destructrice ou tente une sorte de manipulation, la tentation est de réagir, et cela donne lieu à la colère. Cela se produit parce qu'inconsciemment, on projette des attentes sur les autres qui sont très souvent déçues et négligées. D'où le sentiment d'inquiétude et le désir d'arranger les choses en intervenant à la première personne.
À ce stade, nous devons faire preuve de l'"acceptation radicale", en comprenant que tout le monde ne peut pas être notre miroir et que nos énergies doivent être utilisées exclusivement pour ceux qui en valent la peine. Tous les autres sont des distractions, des éléments perturbateurs qui éloignent de la paix intérieure, du calme et du bien-être.
Une fois que vous aurez compris cette leçon, vous aurez une armure contre laquelle toutes les tentatives pour blesser, offenser, rabaisser, contrôler et faire obstacle rebondiront. Le moteur des événements ne sera plus alimenté par l'énergie de la colère et vous serez maîtres pour décider de la direction de votre chemin.
