Ceux qui dorment beaucoup sont en meilleure santé et moins sujets aux problèmes cardiaques : une étude le révèle
Il y a des gens pour qui dormir est vraiment une chose dont ils ne peuvent se passer. Des femmes et des hommes passionnés de siestes et de longues séances de sommeil seraient prêts à renoncer à tout pour pouvoir s'offrir leur dose quotidienne entre les bras de Morphée.
Avoir sommeil ou avoir de la difficulté à se lever du lit sont souvent des caractéristiques associées à la paresse. Cependant, selon la recherche dont nous allons parler, le temps passé sous les couvertures est plus important que nous ne le pensons, non seulement pour se sentir bien reposé, mais aussi et surtout pour garder la santé et vivre plus longtemps.
via BMJ Journals
Les personnes endormies qui n'aiment pas se lever seront sans doute heureuses d'apprendre que cette caractéristique n'est pas un défaut en soi.
Au contraire, c'est justement l'inverse, car l'Hôpital Universitaire de Lausanne, en Suisse, en examinant des échantillons de personnes entre 35 et 75 ans avec des habitudes de sommeil différentes pendant plus de 5 ans, a constaté que celles qui faisaient une ou deux siestes par semaine étaient environ 48% moins exposées à une crise cardiaque, une attaque ou une insuffisance cardiaque.
Eh bien, les habitudes de sommeil et le temps consacrés à cette activité fondamentale influenceraient grandement la prédisposition à certaines pathologies, même graves. Dormir n'est donc pas du tout une chose "ennuyeuse" ni encore moins une "perte de temps".
Il va sans dire qu'à la lumière de tout ceci, un mode de vie sain et une alimentation équilibrée sont d'autres "stratagèmes" utiles pour nous maintenir en forme et ne pas tomber en proie à diverses maladies, en présence desquelles il est toujours conseillé de consulter un médecin.
Mais il n'empêche que le sommeil soit l'un de nos précieux amis : ne l'oublions jamais. C'est aussi grâce à une nuit tranquille passée à dormir - ou à une simple sieste - que nous pouvons faire quelque chose de simple et agréable pour éviter certains problèmes de santé !
