Le gingembre, un puissant allié naturel contre la toux sèche et grasse
L'insomnie, la fatigue et les maux de tête ne sont que quelques-uns des symptômes indésirables qui accompagnent l'apparition de la toux. Cette dernière peut être de deux types, à savoir "grasse", qui se caractérise par la présence d'expectorations, ou "sèche", moins congestive mais d'autant plus irritante et tout aussi gênante. Normalement, dans ces cas-là, on utilise un des nombreux sirops disponibles sur le marché, mais il existe une alternative naturelle puissante, le gingembre.
Cette racine est utilisée depuis des millénaires dans la médecine traditionnelle chinoise et ayurvédique, et présente l'avantage de ne pas contenir de produits chimiques synthétisés en laboratoire. Il a une teneur élevée en minéraux (magnésium, manganèse, calcium, fer, sodium et phosphore), en vitamines (C, B1, B2, B3) et en antioxydants. D'un point de vue thérapeutique, le gingembre peut : réduire la sensation de nausée et agir comme un antiémétique, réguler la glycémie, renforcer le système immunitaire et dans une certaine mesure, il peut même aider à prévenir le cancer de la prostate et la maladie d'Alzheimer.
Il y a plusieurs façons de profiter des qualités bénéfiques du gingembre, mais nous en indiquons ici une en particulier, à savoir l'enveloppement.
Les ingrédients nécessaires sont : 1 cuillère à soupe de farine, 1 cuillère à soupe de miel (de préférence biologique), 1 cuillère à soupe de gingembre frais ou en poudre, 1 cuillère à soupe d'huile d'olive (si possible biologique), ruban adhésif, essuie-tout, comprimés de gaze stériles.
Le processus de préparation consiste tout d'abord à mélanger le miel et la farine jusqu'à l'obtention d'une texture dense. Ajouter ensuite l'huile d'olive et le gingembre en mélangeant le tout. Le produit doit être réparti sur un essuie-tout enroulé avec de la gaze. L'enveloppement doit être placé sur la poitrine et fixé avec du ruban adhésif et doit être conservée pendant au moins 2 heures pour les enfants ou toute la nuit pour les adultes.
Par mesure de précaution, il est toujours recommandé de consulter votre médecin pour vous assurer qu'il n'y a pas de précautions à prendre ou de contre-indications dans votre cas.
