Couper les liens avec les membres toxiques de la famille peut être utile pour mieux vivre : les psychologues le confirment

La famille est habituellement notre refuge, notre havre de sécurité où nous espérons toujours trouver réconfort et compréhension.

Famille de sang ou famille par choix, ce que nous en attendons est l'amour inconditionnel, certainement pas des jugements ou des actions blessantes. Mais certaines relations avec les membres de la famille peuvent devenir trop toxiques ou nuisibles pour notre bien-être. Dans ces cas, résumés ici ci-dessous, il est bon de s'éloigner de ce qui est nuisible pour nous.

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1. Ils vous jugent

Dans la famille, il faut de la sincérité et on attend de ses proches qu'ils nous disent avec franchise et sincérité même les choses négatives. La critique constructive est une bonne chose parce qu'elle nous aide à nous regarder d'un autre point de vue, pour comprendre les erreurs que nous faisons. Cependant, si la critique se répète souvent et devient gratuite, elle n'est plus utile ou constructive : elle devient simplement pesante et nuisible.

2. Les ragots

En famille, on garde souvent les petits et grands secrets intimes, à la recherche de conseils ou même d'une tape sur l'épaule. Mais si les membres de votre famille ne tiennent pas leur langue, alors vous devriez vous enfuir ou au moins apprendre à vous taire. Personne n'a le droit de dire aux autres vos secrets, qu'ils soient grands ou petits. La confiance est la base de toute relation saine.

3. Ils vous manipulent

Dans des relations saines, il y a égalité, on se sent compris et soutenu. Si quelqu'un a le contrôle sur vous ou essaie de contrôler votre vie ou tous vos choix, cela signifie qu'il y a un gros problème. S'ils essaient de faire de vous une marionnette à gérer à volonté, ils ne sont certainement pas les personnes dont vous avez besoin dans votre vie.

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4. Ils ne vous contactent que quand ils ont besoin de quelque chose

Ceux qui ne vous contactent que lorsqu'ils ont besoin de quelque chose, par intérêt ou par profit, ne se soucient vraiment pas de vous. Un membre de la famille toxique apparaît dans votre vie quand il y a quelque chose dont il peut tirer de vous mais quand vous aurez besoin d'aide, il disparaîtra avec mille excuses.

5. Ils vous donnent le sentiment d'être impuissant

Il existe une véritable technique de manipulation, le gaslighting ou détournement cognitif, faisant en sorte que les victimes se sentent incompétentes et inaptes. Ces personnes continuent à soulever des complexes en vous, ainsi qu'à remettre en question votre santé mentale chaque fois que vous vous préparez à prendre une autre décision importante. Lorsque ce sont les membres de votre famille qui vous font ressentir cela, il est préférable de rompre les liens !

6. Ils n'arrêtent pas de vous rappeler votre passé

Ils ne cessent de vous reprocher votre passé, même les choses les plus douloureuses et secrètes, comme s'ils avaient le droit de le faire. Ils vous mettent devant les choix douloureux que vous avez dû faire et banalisent votre douleur et vos souvenirs, ces souvenirs que vous aimeriez laisser là où ils sont : dans le passé.

La famille est la famille bien sûr, mais si le pacte de respect et de confiance mutuels est rompu, il vaut mieux s'éloigner pour se protéger. On ne peut qu'en tirer des avantages.