Ménopause : apprenons à reconnaître les symptômes et les effets de ce changement hormonal
La ménopause est une phase très importante de changement dans la vie d'une femme. Généralement, cette condition commence à apparaître lorsque le cycle menstruel s'interrompt pendant au moins 12 mois consécutifs. Pour un diagnostic efficace, le médecin peut alors exiger des examens de contrôle spécifiques.
via NHS
En détail, lorsque l'on soupçonne que son état physique change en raison de la ménopause, les tests de densité osseuse, les analyses sanguines, le profil hormonal, les échographies pelvienne et mammaire sont utiles. Certains sujets ont la chance de vivre ce processus physiologique sans trop de problèmes, mais dans bien d'autres circonstances, la transition se fait avec de nombreux troubles et maux.
Cela commence par les fameuses bouffées de chaleur, de jour comme de nuit, sans oublier les sautes d'humeur dues aux fluctuations hormonales et la sensation de fatigue. La diminution de la production d'œstrogènes influe sur diverses fonctions de l'organisme, affectant le système immunitaire, le cerveau, le cœur, les os, etc.
D'autres symptômes courants sont par exemple : frissons, perte de libido, sécheresse vaginale, douleurs à la poitrine, picotements, peau sèche, rythme cardiaque irrégulier, troubles digestifs, douleurs musculaires et articulaires, inconfort pendant la miction, perte de cheveux et de poids, troubles de concentration.
La durée de toutes ces sensations varie d'une personne à l'autre. Pour des femmes, cela peut prendre un an ou deux, alors que d'autres doivent faire face à un processus plus lent qui peut durer jusqu'à plus de dix ans.
Dans de nombreux cas, le corps envoie des signaux d'alerte bien avant l'arrivée de la ménopause, de sorte qu'elle peut se préparer à l'avance. Il faut surveiller les changements du cycle, tant en quantité qu'en régularité. Ne négligez pas les sensations telles que la douleur pelvienne ou la tension mammaire, surtout si elles ne diminuent pas. Enfin, des muqueuses sèches, des bouffées de chaleur fréquentes et des maux de tête peuvent être des signes.
La mauvaise nouvelle, c'est que la ménopause ne peut être évitée, la bonne nouvelle, c'est qu'elle peut être gérée de façon à causer le moins de problèmes possible. En plus de suivre les conseils d'un médecin en cas de besoin, le secret réside dans une bonne alimentation, la pratique régulière d'exercices physiques et la volonté de garder une attitude positive.
