La danse est bénéfique pour le corps et l'esprit et inverse le processus de vieillissement du cerveau
La vieillesse n'est qu'un état d'esprit. S'il est vrai que le vieillissement cellulaire survient avec le temps, pour se sentir toujours jeune, il suffirait de ne pas éliminer certaines habitudes excellentes, comme par exemple la danse. Saviez-vous que danser à un âge avancé n'est pas seulement bon pour l'esprit, mais que cela inverse aussi le processus de vieillissement des cellules du cerveau ? C'est la conclusion d'une recherche scientifique surprenante dans la revue "Frontiers in Human Neuroscience".
via Time
La recherche a comparé pendant 18 mois les scans cérébraux des résonances magnétiques des participants pendant qu'ils dansaient sur les notes de différents genres musicaux ; le résultat a été très efficace : la structure cérébrale des participants avec une moyenne d'âge de 68 ans s'est améliorée avec la participation à des danses collectives ou individuelles. Cela signifie que chez ces personnes, la zone de l'hippocampe s'est considérablement étendue et il s'agit scientifiquement de la zone la plus propice à la détérioration dans les cas de la maladie d'Alzheimer.
La même étude a également souligné que la danse est un exercice physique qui améliore l'équilibre, l'endurance et la souplesse de notre corps ; une panacée pour nos capacités sensori-motrices et cognitives.
Le Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports a également publié une nouvelle étude qui souligne que l'activité physique régulière d'environ 1000 femmes japonaises analysées (activités telles que par exemple le yoga, la danse, la marche, se baigner) a prémuni 73% d'entre elles de souffrir de handicap, tant mental que physique.
Qu'attendez-vous : inscrivez-vous à un cours de danse, déchaînez-vous sur vos notes préférées seul ou en compagnie, la danse vous fait rester jeune !
Source:
- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jgs.15714
- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/sms.13336
- https://time.com/5484237/dancing-health-benefits/
