Les abricots ne sont pas seulement savoureux, ils ont aussi ces 5 propriétés bénéfiques que de nombreuses personnes ignorent
L'abricot, en plus d'être un délicieux fruit d'été, est également riche en propriétés bénéfiques qui devraient nous encourager à les inclure régulièrement dans notre alimentation. La saison des abricots s'étend généralement de la fin du printemps jusqu'à la fin du mois d'août, ce qui nous permet d'en profiter pendant plusieurs mois. Ce fruit possède des caractéristiques spécifiques qui en font de puissants antioxydants, car ils sont riches en vitamines A et C, qui protègent l'organisme des radicaux libres et des dommages cellulaires et stimulent le système immunitaire. Cependant, ce ne sont pas les seuls aspects positifs dérivant de la consommation d'abricots – nous voulons en illustrer 5 en particulier.
via whfoods.com
Cœur. Les abricots ont un effet bénéfique sur le cœur, car ils réduisent le risque de maladies cardiovasculaires telles que l'hypertension : grâce à la vitamine C et au lycopène, ce sont des fruits aux propriétés antioxydantes, les antioxydants ont la tâche de réduire le mauvais cholestérol, ce qui réduit le risque de crise cardiaque. C'est un fruit qui a également un effet calmant sur le système nerveux, réduisant fortement le stress.
Os. Ils sont riches en calcium et, par conséquent, fondamentaux pour la formation et le développement des os. Leur utilisation dans notre alimentation est également utile dans la prévention des problèmes osseux.
Anémie. L'abricot est une riche source de fer, idéal pour combattre l'anémie. Pour ceux qui ont des problèmes de fer, ils sont donc un fruit idéal, et contiennent également de petites quantités de cuivre qui permet au corps d'absorber le fer. La consommation régulière d'abricots aide à la production d'hémoglobine.
Constipation. Il s'agit d'un fruit qui contient de la pectine et de la cellulose, qui ont de légères propriétés laxatives et sont utiles dans le traitement de la constipation. Les abricots sont également très riches en fibres, essentielles à la santé du côlon et des intestins.
Poids. Les abricots sont riches en fibres alimentaires et pauvres en calories et, pour cette raison, sont particulièrement indiqués dans le cadre d'un régime alimentaire pour ceux qui veulent perdre du poids.
