Ce qui arrive à notre corps quand on dort avec le ventilateur en marche
L'été est synonyme de chaleur et il est parfois difficile de survivre sans l'aide des climatiseurs et/ou des ventilateurs, notamment en ville, à la maison ou au bureau. Après une longue et fatigante journée de travail, on aurait besoin d'un repos bien mérité, mais souvent il est difficile de s'endormir à cause de la chaleur. Alors, que faire ?
Si vous n'avez pas la bonne technologie pour refroidir votre maison, la solution la plus immédiate et la plus économique est certainement le ventilateur. Certaines personnes ont tendance à utiliser le ventilateur même la nuit, lorsqu'elles dorment, afin de profiter d'un minimum de fraîcheur. Mais que se passe-t-il quand on dort avec le ventilateur en marche ? Les effets sur notre corps ne sont pas aussi bénéfiques qu'ils peuvent paraître.
via livescience.com
1. Sécheresse
Quand on dort avec le ventilateur en marche, l'air dans la pièce devient terriblement sec et notre corps en souffre. Vous voyez quand vous vous réveillez le matin avec la bouche sèche et la gorge irritée ? C'est un problème courant, surtout si vous dormez la bouche ouverte. L'air déplacé par le ventilateur contribue à assécher encore plus votre gorge.
Il peut en être de même pour les yeux et le nez : certains dorment avec les paupières ouvertes involontairement, laissant leurs yeux sujets à la sécheresse et à la rougeur. Les fosses nasales sont alors vidées de leur humidité naturelle, devenant ainsi plus exposées à toute irritation : sinusite, perte de sang par le nez ou inconfort général causé par l'air déplacé par l'appareil.
2. Allergies et asthme
De plus, l'utilisation du ventilateur peut très bien provoquer, ou aggraver une situation déjà existante, d'allergie ou d'asthme. L'exposition à la poussière et à d'autres allergènes à la maison peut causer des crises d'asthme ou des réactions allergiques chez de nombreuses personnes. Imaginez lorsque votre ventilateur fonctionne : les acariens et la poussière font la fête dans la chambre, dans un tourbillon d'air vicié qui circule constamment. Les éternuements, les éruptions cutanées, les crises d'asthme et la peau sèche sont autant de réactions qui peuvent être liées à l'utilisation du ventilateur la nuit.
3. Douleurs corporelles
Lorsque l'air atteint une certaine température, notre corps peut réagir négativement : il est normal de se réveiller le matin avec une douleur dans le dos ou le cou, après avoir dormi toute la nuit avec le ventilateur. Ceci est dû au fait que, pendant notre sommeil, nos muscles se contractent à cause de l'air émis par l'appareil.
Que faire alors ?
Une suggestion que vous pouvez garder à l'esprit afin de réduire les effets négatifs du ventilateur, si vous voulez continuer à l'utiliser, est de le placer loin du visage.
Nous recommandons également l'utilisation d'un purificateur d'air pour la maison, afin de filtrer l'air en éliminant une partie de la poussière et les poils des animaux domestiques.
Essayez de nettoyer très souvent les filtres et les hélices de votre ventilateur : c'est essentiel. Si vous êtes allergique aux acariens et à la poussière, en plus d'un nettoyage strict et quotidien, il est conseillé d'éviter d'utiliser le ventilateur, surtout la nuit.
Bref, pensez-y lorsque vous décidez d'allumer votre vieux et fidèle ventilateur avant d'aller dormir, car vous risquez d'avoir plus d'inconvénients que d'avantages !
