Prendre un bain chaud brûle les mêmes calories qu'une demi-heure de marche, selon une recherche
Prendre un bon bain chaud, peut-être après une longue journée de travail, peut être très utile contre le stress. Il y a d'innombrables bienfaits à en tirer - par exemple, l'eau chaude et ses vapeurs aident à soulager la douleur aux sinus, à soulager les douleurs musculaires et même à favoriser le sommeil. Mais la vraie nouvelle, selon une étude de l'Université de Loughborough (Royaume-Uni), est une autre : prendre un bain chaud brûle autant de calories qu'une marche de 30 minutes. Cette nouvelle fera le bonheur de toutes ces personnes qui chaque jour cherchent une nouvelle technique pour essayer de perdre quelques kilos !
via insider.com
Évidemment, il ne faut pas oublier que prendre un bain chaud ne peut en aucun cas remplacer une activité physique ciblée et constante. Nous sommes désolés de jouer les rabats-joie mais pour perdre du poids, malheureusement, il vous en faut beaucoup plus !
Cependant, des chercheurs de l'Université de Loughborough en Angleterre ont mené une étude pour voir ce qui se passe lorsque la température interne du corps d'une personne augmente d'un degré. L'expérience a été menée sur un échantillon de personnes ayant des habitudes sédentaires. Le résultat a été surprenant : ceux qui se sont immergés dans de l'eau chaude à 40°C (la température semble très élevée, mais c'est moins bouillant qu'on ne l'imagine !) pendant environ une heure, ils ont brûlé un total de 130 calories. Le même nombre de calories qu'ils auraient pu brûler en 30 minutes de marche !
Avec cette expérience, les scientifiques ne veulent évidemment pas montrer une nouvelle technique d'amaigrissement mais le bain chaud peut être une alternative, de temps en temps, pour tous ceux qui ne peuvent pas se consacrer à la bonne quantité d'exercices hebdomadaires ou pour ceux qui souffrent de quelque trouble musculaire.
Bref, si vous n'avez pas l'habitude de faire beaucoup d'exercice, vous pourriez envisager de prendre un bon bain chaud de temps en temps ! Ça ne vous fera pas de mal. Et surtout, vous constaterez très vite que vous avez réussi à gagner du temps pour vous.
