Le déjeuner du dimanche : la tradition familiale qu'il faut absolument faire revivre
"La famille qui mange ensemble prospère ensemble." La Docteure et psychologue Vanessa Lapointe parle ainsi de l'importance de la nourriture partagée comme moment de retrouvailles et d'union physique et émotionnelle avec les différents membres de notre famille. Combien de fois, devant une table pleine de nourriture, à la maison ou chez des proches, avons-nous mis de côté nos préoccupations quotidiennes un instant ? La tradition du déjeuner en famille, souvent le dimanche, est aussi un moyen de renouer avec des parents proches et peut-être plus éloignés.
via The BL
Vanessa Lapointe, qui exprime ainsi son opinion sur l'importance des réunions de famille devant un bon repas, a déclaré : "L'heure du repas a toujours été un moment historique d'unité familiale. De plus, si plusieurs générations sont juxtaposées, il y a une mosaïque de diversité en termes d'âge et d'intérêts et c'est tout simplement bon pour les petits de la famille."
Ce n'est pas ce qu'il y a à manger qui compte, mais l'environnement commun qui est créé qui fait la différence. Anne Fishel, thérapeute familiale et cofondatrice de The Family Dinner Project, le souligne : "Les avantages psychophysiques de manger avec sa famille vont des avantages cognitifs (plus de vocabulaire chez les jeunes enfants et un meilleur rendement scolaire) aux avantages physiques (meilleure santé cardiovasculaire, moins d'obésité et consommation accrue de fruits et légumes) et psychologiques (taux plus faibles de dépression, anxiété, troubles alimentaires, moins de toxicomanie et de troubles du comportement scolaires).
Si l'atmosphère à table est chaleureuse et invitante et que les petits peuvent s'exprimer librement, même avec la plupart des membres adultes, alors tous ces avantages pourraient progressivement se produire, dit Fishel. Il n'est pas nécessaire que les réunions de famille aient lieu le dimanche, comme c'est généralement le cas en Occident, mais n'importe quel jour de la semaine, que ce soit pour le déjeuner ou le dîner ; tant que vous voulez trouver le temps de pouvoir et de vouloir surmonter des distances insurmontables avec des parents éloignés et avec vos proches que nous ne voyons peut-être pas si souvent, car ils ne sont pas vraiment "sympathiques".
Pourtant, les théories psychologiques les plus récentes ont souligné l'importance du déjeuner ou du dîner en famille ; si vous créez la bonne ambiance, c'est l'occasion idéale de rassembler les différentes générations, des plus jeunes aux plus âgés, dans une chaîne d'amour et d'affection ; un système de valeurs dont nous avons un besoin urgent !
