Elle a 62 ans, et un physique sculptural : les photos de cette femme feront pâlir d'envie même les plus jeunes
Le corps tonique, entraîné et bien défini n'est pas le seul symptôme de jeunesse et de souplesse du corps. C'est la volonté de fer de notre esprit qui peut vraiment faire la différence malgré l'âge qui avance. C'est le cas d'Adriana Miranda, une femme de 62 ans qui avec son profil Instagram publie des images de son corps sculptural et des vidéos qui révèlent les conseils et les innombrables exercices physiques pour garder son corps... très jeune !
Adriana a déjà un million et plus de followers sur son profil Instagram, un trésor de photos, de vidéos et de conseils que la protagoniste de notre histoire distribue à ses adeptes en ligne pour garder son corps en forme si jeune, au point de faire pâlir d'envie ses concurrentes beaucoup plus jeunes. Du moins d'un point de vue anagraphique.
Le secret principal de son physique sculptural réside dans son alimentation variée : légumes, fruits et glucides comme le quinoa ou la patate douce, mais en même temps des protéines. Les sucres composés, les boissons alcoolisées et non alcoolisées et les aliments frits sont éliminés de son "régime", même si le week-end, Adriana se laisse généralement aller à un petit verre de vin, une boisson qu'elle ne consomme pas pendant les jours de semaine !
Adriana pèse 59 kilos et fait des exercices physiques tous les jours : plus de deux heures d'entraînement quotidien qui comprend également des exercices musculaires cinq fois par semaine et trois fois par semaine pour ceux de type aérobique.
Bref, il semble que le mélange d'alimentation saine et d'exercice physique constant recommandé par Adriana Miranda soit un véritable élixir de longue vie pour notre corps. Regardez ses incroyables photos pour y croire !
