Faire la vaisselle de cette façon aide à la concentration et soulage l'anxiété et le stress : c'est ce que confirme une étude récente
Avouez-le : à la fin de chaque repas à la maison, vous non plus ne supportez pas d'aller dans la cuisine et de faire la vaisselle ; l'une des corvées domestiques les plus insupportables pour la plupart des gens. Pourtant, de façon surprenante, une étude récente semble confirmer que le fait de laver la vaisselle avec conscience aide à réduire les niveaux d'anxiété et de stress et à mieux se concentrer sur ses propres capacités et perspectives.
via Time
L'étude a été menée par l'équipe d'Adam Hanley, doctorant en psychologie à la Florida State University ; l'équipe de chercheurs dirigée par Hanley a demandé à 51 étudiants de laver la vaisselle ; avant de commencer le test psychologique, la moitié des étudiants a dû lire un bref passage sur la "conscience" de laver la vaisselle, l'autre moitié a lu un bref passage descriptif sur l'acte de laver la vaisselle.
Les résultats, bien qu'apparemment peu significatifs, ont eu des résultats inattendus !
L'équipe de recherche d'Andrew Hanley a donc prouvé que laver "consciemment" la vaisselle, entendu en termes de concentration mentale sur des détails tels que l'odeur du savon ou le réglage de la bonne température de l'eau, a un effet mental plus que positif : les élèves testés ont effectivement constaté une augmentation de la sensation d'inspiration de 25% et une diminution de leur anxiété et stress quotidien de 27%.
Un résultat encourageant qui nous permet de nous diriger vers l'évier de notre cuisine avec une énergie intérieure très différente cette fois-ci. A vos gants et liquide vaisselle !
Source:
- http://time.com/4056280/washing-dishes-stress-relief-mindfulness/
- https://news.fsu.edu/news/health-medicine/2015/09/30/chore-stress-reliever-study-suggests-washing-dishes-decreases-stress/
