Je suis fatiguée : mon corps dort, mais mon âme ne trouve pas le repos
Une mère a rarement le temps libre de se dédier à elle-même, de se détendre, d’éteindre son cerveau et de ne plus penser à rien : il y a le travail, puis les enfants, le couple, le foyer, et chacun de ces facteurs a besoin de son énergie. Ainsi, une femme s'habitue à être toujours active, à accomplir un millier de tâches pour tenter de contenter tout le monde; et inévitablement, elle a tendance à négliger ce qui peut être reporté - c'est-à-dire souvent elle-même.
Cependant, cette attitude dégénère à long terme, en compromettant sa santé émotionnelle. Il est important de ne pas réprimer ses besoins, ses sentiments, car si une mère ne va pas bien, ses enfants ne seront pas heureux non plus, et toute la maison s'effondrera. Il est important d'en prendre conscience, et pour ce faire et intervenir, nous devons d'abord apprendre à reconnaître les signes de notre propre fatigue émotionnelle.
via healthline.com
Comment reconnaître la fatigue émotionnelle
- 1. Si quelqu'un vous demande conseil pour résoudre ses problèmes, vous ne savez pas quoi répondre car vous ne savez même pas vous-même ce que vous ressentez.
- 2. Une seconde avant, le cœur bat comme s'il voulait exploser, entraîné par une intensité d'émotions, et la seconde après, tout est silencieux en vous et vous ne ressentez plus rien
- 3. Vous ressentez toujours un sentiment d'épuisement physique et mental et êtes incapable de supporter même un simple exercice physique
- 4. Vous vous sentez seule, même si votre compagne/compagne est à vos côtés, votre sœur est sur le point d'arriver et vos parents habitent à proximité : en fait, vous pensez que personne ne peut vraiment vous comprendre
- 5. Penser au futur vous rend anxieuse et déclenche la panique parce que vous vivez dans une incertitude quotidienne
- 6. Même si vous dormez, vous n'arrivez pas à vous reposer et le matin, vous vous sentez épuisée. Puis, quand vous vous endormez, vous faites des cauchemars ou des rêves très agités.
- 7. Rien ne semble vous combler de joie, pas même les câlins de vos enfants, et vous ne voulez pas être touchée, mais vous voulez juste être seule et ne pas penser à quoi que ce soit ou à qui que ce soit.
Si c'est ce que vous ressentez, vous devriez admettre qu'il y a un problème à résoudre : ne vous renfermez pas, mais ouvrez-vous - avec votre partenaire, votre famille ou un professionnel - pour que vous puissiez dédier à nouveau du temps et de l'attention à vous-même. Avant d’être mère et épouse, vous êtes une femme, un être humain dont les désirs et les rêves doivent être réalisés : redécouvrez-les et vivez-les.
