7 choses que vous devez faire avec votre partenaire avant d'aller dormir pour être vraiment heureux
La vie de couple est faite de continuelles recherches d'équilibre : il est naturel de perdre l'équilibre, mais les couples qui fonctionnent arrivent toujours à trouver un moyen de remettre les choses en ordre, pour continuer à vivre ensemble paisiblement.
Cependant, certaines habitudes peuvent provoquer du mécontentement au sein du couple, ce qui entraîne la plupart du temps des querelles. C'est pourquoi les couples qui réussissent savent qu'ils doivent faire ces 7 choses avant d'aller se coucher, pour éviter de s'endormir de mauvaise humeur.
- S'endormir en même temps
Il est très important que les deux partenaires aient la même routine du soir : cela ne signifie pas qu'ils doivent faire les mêmes choses, mais qu'ils s'entendent sur le même horaire pour aller se coucher.
- Faire dormir les enfants dans leur propres chambres
Pour de nombreux couples, les enfants qui dorment dans la chambre parentale sont, à long terme, un obstacle à la vie privée. Habituer les enfants à dormir dans leur propre chambre est bénéfique tant pour les parents que pour les enfants.
- Ne pas travailler le soir
Le soir, c'est le moment où vous êtes ensemble après une journée passée avec vos propres obligations : travailler le soir à la maison entrave le partage qui a lieu normalement lorsque le couple se réunit.
- Éviter les discussions
La soirée est le pire moment pour affronter une discussion sensible : la fatigue peut obscurcir la capacité de raisonnement et exagérer l'ampleur des problèmes. Si en plus une insomnie est déclenchée suite à cette dispute, s'y attaquer le lendemain sera encore plus compliqué.
- Laisser votre téléphone sur la table de nuit
On est connecté toute la journée, pourquoi l'être encore, même quelques minutes avant de s'endormir ? Mieux vaut profiter de ce moment pour se détendre, par exemple en se rapprochant de son partenaire.
- Se faire des câlins
Même si vous avez abandonné le romantisme depuis longtemps, le fait de recommencer à vous câliner un peu avant de vous coucher vous fera redécouvrir cette intimité que vous pensiez avoir perdue. Vous n'avez pas à faire ce que vous n'avez pas envie de faire, mais que les câlins s'intensifient jour après jour est presque garanti !
- Soyez honnête
Être honnête avec vous-même et votre partenaire au fil du temps vous permettra d'arriver en fin de journée serein dans votre tête et de profiter de cette sensation de décontraction idéale pour s'endormir en douceur.
Et vous, respectez-vous ces habitudes avant d'aller au lit ? Pensez-vous qu'elles peuvent vraiment faire une différence dans un couple ?
