Les parents prennent jusqu'à six ans pour récupérer la perte de sommeil après la naissance du bébé
Les nouveau-nés ou les enfants de quelques mois ont leurs propres rythmes, ils dorment quand ils en ressentent le besoin et ils pleurent quand ils ont faim ou que quelque chose les dérange. L'une des raisons les plus évidentes est qu'ils "proviennent" d'un endroit comme le ventre de la mère où, dans la pratique, il n'y a pas de nuit ni de jour, ni de concept de temps. Lorsqu'un nourrisson arrive à la maison, cela bouleverse complètement les habitudes des parents, et l'une d'elles est le sommeil.
via cbsnews.com
L'une des phrases les plus courantes que les personnes qui ont des enfants disent à leurs amis qui en attendent une est "essaie de dormir maintenant que c'est possible car tu ne pourras plus après". Les parents, et surtout les mères, perdent en moyenne 30 à 60 minutes de sommeil par nuit avec l'arrivée d'un bébé, mais ce n'est pas une grande nouveauté jusque là. Ce que l'on ne savait pas, c'est quels étaient les effets de cette privation à la longue. Des chercheurs de l'Université de Warwick en Angleterre ont réalisé une étude en analysant les variations des cycles quotidiens de repos après la naissance d'un enfant.
L'enquête a porté sur un échantillon de 2119 parents et 2541 mères, en utilisant comme point de référence une échelle de mesure de 0 à 10. Trois mois après l'accouchement, les femmes ont enregistré 1,81 point en moins par rapport à la qualité du sommeil, avec 0,72 point supplémentaire à soustraire en raison des horaires d'allaitement pour celles qui s'y soumettent. Horloge en main, cela signifie environ une heure de moins à passer au lit, avec une moyenne de 13 minutes et 0,37 points à soustraire à chaque nuit pour tous les parents, sans distinction de sexe.
Les informations obtenues ont montré un fait surprenant, à savoir que la quantité de sommeil perdu par les parents dans les premières périodes après l'arrivée d'un enfant, est récupérée même après 6 ans. Le temps qu'il faut au corps pour se réadapter et retrouver une normalité dans ses biorythmes naturels et dans l'alternance du cycle sommeil-éveil.
Pour l'instant, on ne sait pas s'il existe des méthodes ou des stratégies pour mieux amortir cette "belle révolution", ce qui est certain, c'est que la fatigue par manque de repos est largement compensée par la joie et l'amour pour l'enfant. Ce mécanisme naturel est certainement meilleur que n'importe quel supplément ou médecine que la science puisse inventer.
