8 phrases très courantes que les manipulateurs nous disent pour nous garder sous leur emprise

Il y a des personnes qui, comme les vampires, aspirent notre énergie vitale, mettant notre santé physique et mentale en danger, et sans s'en soucier, parce qu'ils ne pensent qu'à eux-mêmes. Ce sont les manipulateurs, une vaste catégorie qui comprend les narcissiques, les sociopathes et les psychopathes, qui partagent tous un but commun : établir et renforcer le contrôle sur les personnes qui les entourent - les victimes.

À cette fin, ils recourent à la manipulation psychologique/émotionnelle, entendue comme l'exercice d'une influence indue par la distorsion mentale et l'exploitation émotionnelle, dans l'intention de prendre le pouvoir, le contrôle et les avantages au détriment de la victime.

Par conséquent, ils utilisent un type de communication fait de phrases standard, qui sont répétées : voyons lesquelles, et comment s'y opposer.

via psychologytoday.com

Les phrases fréquemment utilisées par les manipulateurs

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1. "TU NE COMPRENDS PAS". Le manipulateur a tendance à confondre et à se soustraire à ses responsabilités, ce qui implique aussi d'annuler les tentatives de la victime de rationaliser ses actions et ses faits en prétendant qu'elle ne comprend pas.
2. "TU EN FAIS DES TONNES". Le drame est la source du pouvoir du manipulateur, mais ils ne l'admettent pas, au contraire : ils attribuent à la victime la responsabilité d'avoir exagéré théâtralement une situation normale.
3. "TU DEVIENS PARANOÏAQUE". Attribuer un comportement paranoïaque à la victime sert au manipulateur à vous tromper et à vous éloigner de la vérité, c'est-à-dire de ses fautes.
4. "JE NE VEUX PAS ME DISPUTER". Le manipulateur ne se soucie pas vraiment de savoir s'il doit discuter ou non : il déforme les faits de toute façon.

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5. "TU ES TROP SENSIBLE". En effet, vous pouvez être sensible à un manipulateur, qui par définition manque d'empathie, et vous avez raison de l'être.
6. "TU PENSES TROP" Dans ce cas, le manipulateur a peur qu'en réfléchissant longuement à la situation, vous arriviez à la vérité, qui pour lui est mortelle.
7. "TU FAIS TOUJOURS ÇA". De cette façon, le manipulateur signifie que vous entravez ses plans, ou que vous l'accusez - à juste titre - de ses fautes.
8. "JE N'AI JAMAIS DIT ÇA". Les manipulateurs mentent ; il est donc inévitable que lorsqu'ils sont confrontés aux preuves de leurs responsabilités, ils continuent à nier.

Conseils pour se débarrasser des manipulateurs

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1. Appréciez et cultivez votre estime de soi. Vous êtes la personne avec qui vous vivrez pour toujours : traitez-vous bien.
2. Ne vous sentez pas obligé de vous expliquer. Les manipulateurs sont des personnes toxiques qui ne méritent aucune clarification.
3. Si vous n'avez pas de but dans la vie, créez-en un. Identifiez un but et visez droit au but : aux yeux d'un manipulateur, personne n'est plus désarmant qu'une personne sûre.
4. Ignorez-le. N'écoutez pas ce qu'un manipulateur fait, promet ou dit : c'est juste une perte de temps qui vous cause beaucoup de tort.
5. Ne rationalisez pas son comportement.
6. Trouvez son point faible et frappez-le. Utilisez ses incertitudes pour l'attaquer.
7. Apprenez à dire non. Ne cédez pas aux exigences des manipulateurs.
8. La solitude n'est pas si terrible. Le fait d'être seul pendant un certain temps vous aide à vous retrouver vous-même, plus fort et plus sûr de vous.
9. Ne vous inquiétez pas de ce que pensent les autres.
10. N'ayez pas peur de demander de l'aide. Si vous vous sentez menacé ou maltraité, contactez quelqu'un qui peut vous aider.