Pour être heureux, il faut apprendre à ignorer certaines personnes
Les situations et les relations de tous les jours nous mettent continuellement à l'épreuve avec des stimuli positifs ou négatifs, ce qui nous fait sentir tantôt bien et tantôt mal. Mais c'est nous qui donnons un sens et une valeur à tout, en choisissant de nous concentrer sur certains aspects plutôt que sur d'autres. Tout comme nous avons le pouvoir de prêter attention, nous somme aussi capable d'ignorer. C'est là que réside le secret de la sérénité et du bonheur, de savoir ignorer ce qui peut nous faire souffrir, en ne s'attardant que sur ce qui nous procure de la joie.
via psicoadvisor.com
L'art d'ignorer ne s'apprend pas du jour au lendemain, on apprend en vivant, avec l'expérience et en s'entraînant à rechercher son propre bien. Voici quelques suggestions pour commencer ce voyage pour devenir "un peu plus capable d'ignorer et d'être heureux".
- Ne laissez personne vous manipuler
Soyez le créateur de vos émotions et de votre bonheur, ne permettez à personne, quel qu'il soit, de vous utiliser et d'influencer vos pensées. - Mettez un terme aux relations toxiques
Ne vous obstinez pas à entretenir des relations d'amour ou d'amitié lorsqu'elles vous rendent malheureux. Tronquer une relation toxique, c'est comme se désintoxiquer d'une drogue ; d'abord on se sent encore plus mal, mais ensuite on retrouve une sérénité presque oubliée. - Accepter les critiques quand elles sont constructives
Écouter l'opinion des autres nous permet de comprendre les erreurs qui nous échapperaient autrement et nous aide donc à apprendre et à grandir. Mais lorsqu'il s'agit d'une critique stérile, inutile et gratuite, le mieux est simplement de l'ignorer. - Gérer la colère
Souvent, la réaction la plus immédiate à une offense, une critique ou une mauvaise action est la colère, mais vous devez essayer de vous contrôler en vous concentrant sur des émotions positives comme la joie et l'amour. - La vengeance n'est pas une solution
Répondre au mal par le mal ne rétablit pas l'équilibre, mais alimente le chaos. Le pardon apporte l'harmonie et éteint la souffrance.
Le chemin du bonheur n'est pas si long, il suffit de se débarrasser de toutes ces personnes-fardeaux qui le rendent plus éprouvant !
