Travailler avec un collègue antipathique peut arriver à nuire à votre sommeil
Si le soir, même si vous êtes fatigué, vous avez du mal à vous endormir et que vous passez la plupart de la nuit éveillé, incapable de dormir, la cause est presque certainement psychologique : quelque chose vous trouble. Il est donc inutile d'espérer résoudre le problème à l'aide de médicaments ; vous devriez plutôt essayer de comprendre la source de tant de stress et d'agitation, en commençant par l'un des endroits où vous passez la majeure partie de la journée : le travail.
Selon une étude de la Portland State University, les rapports avec les collègues peuvent avoir une influence significative sur la qualité et la quantité du sommeil.
via Pdx.edu
La recherche, menée par la professeure de psychologie Charlotte Fritz et publiée dans la revue Occupational Health Science, a mis en évidence l'extrême susceptibilité du cerveau aux stimuli négatifs, ce qui explique pourquoi les remarques ou les actions désobligeantes sont plus marquantes par rapport à ce qui est perçu comme positif.
Cela signifie que si vous avez le malheur de travailler avec des collègues bruyants, sarcastiques et hostiles, le souvenir de leurs gestes et de leurs paroles désagréables vous accompagne jusqu'à chez vous, sous les couvertures, et trouble votre sommeil.
L'effet de ces mauvaises relations de travail est si fort qu'il influence parfois aussi le sommeil du partenaire, surtout s'il travaille aussi dans le même secteur ; dans ce cas, il pourra mieux comprendre la gêne que ce collègue vous cause, au point de la sentir comme sienne, et de "l'absorber" par osmose. Toutefois le partenaire, dans ce cas, peut s'avérer être un soutien précieux, pour trouver une solution au problème.
D'autre part, l'employeur a également un rôle décisif à jouer pour mettre fin à toute attitude négative ou destructrice des employés : par une politique de tolérance zéro, il doit en effet recadrer toute personne qui nuit à la sérénité de l'environnement de travail. Après tout, passer la majeure partie de la journée dans un endroit de plus en plus hostile n'est pas propice à la productivité.
