Si on s'absente trop longtemps, on finit par perdre sa place dans la vie des autres
La pire forme d'absence, la plus douloureuse, est peut-être celle de ceux qui ne sont présents que matériellement, dont les câlins sont distraits, dont les regards sont vides, dont les sourires sont forcés, et dont l'attention est tournée ailleurs. Faire manquer sa propre présence de quelqu'un signifie non seulement lui faire du mal, mais aussi se mentir à soi-même. Malgré cela, on préfère souvent vivre dans le mensonge par habitude ou par manque de courage. Ce qui est sûr, c'est que si quelqu'un s'absente trop longtemps, il finit par perdre sa place dans la vie des autres.
Cependant, toutes les absences ne sont pas le résultat de l'anaffectivité ; dans de nombreux cas, l'éloignement est un processus naturel qui sert à grandir. Dans la vie, nous laissons derrière nous tant de liens, d'amis et de partenaires, des personnes à qui nous avons donné et qui nous ont tant donné, pour lesquelles nous gardons des souvenirs et un sentiment de manque.
De la même manière que l'on peut montrer de l'affection et être présent sous tant de formes, il en existe autant pour être absents. Il y a ceux qui ne savent pas aimer et qui se reconnaissent comme la seule personne importante dans leur vie. Il y a ceux qui ne savent qu'établir des liens fragiles, toujours destinés à finir par un adieu désolant. Il y a ceux qui perdent bientôt tout intérêt pour l'amour et l'amitié, et enfin ceux qui ne touchent la vie que superficiellement, sans jamais toucher vraiment rien ni personne.
Il ne suffit pas d'être présent seulement "physiquement" avec quelqu'un, il faut aussi donner et rendre les sentiments et les émotions. Un partenaire ou un ami dont la véritable attention est ailleurs est une source de mal-être et de douleur.
Apprendre à être plus présent est possible, voici quelques conseils simples.
- Appréciez ce que vous avez. Il y a des moments où vous devez partir parce que vous êtes pris dans un projet, ou parce que vous êtes assailli par des souvenirs, quoi qu'il arrive, ce qui compte, c'est de "revenir", de montrer de la gratitude pour votre vie et qui l'habite.
- Vivez "ici et maintenant". La culpabilité, le remords ou le regret risquent de nous retenir dans le passé, il faut apprendre à accepter ce qu'il a été parce qu'il ne peut être modifié ou supprimé. Pour rendre quelqu'un heureux et être heureux nous-mêmes, nous devons nous connecter avec nos émotions présentes.
- Appréciez les choses simples. Pour qu'une existence soit pleine, il suffit de la remplir de choses simples. L'affection des êtres chers, les petits plaisirs de la vie quotidienne, la beauté de la nature, et enfin une chose importante, essayez de penser moins.
Si vous aimez vraiment quelqu'un, prouvez-le tous les jours comme si c'était le dernier, si vous ne l'aimez plus, alors soyez honnête et partez sans lui faire de mal.
