Un câlin, donné au bon moment, fonctionne mieux que mille mots de réconfort
L'étreinte est un geste qui exprime l'affection, à des degrés divers. Selon des études scientifiques, les câlins ont également un effet bénéfique sur le plan physiologique, augmentant le niveau d'ocytocine et abaissant simultanément la tension artérielle.
Et c'est précisément ce neurotransmetteur, l'ocytocine, qui enflamme la relation entre deux personnes qui s'embrassent, qui peuvent être deux amis, deux parents, deux amoureux. Les câlins ne sont pas seulement une prérogative humaine, mais nous trouvons aussi des attitudes similaires chez les animaux.
Pour nous faire sentir proches de quelqu'un, pour exprimer notre amour, notre soutien, il suffit d'une étreinte, qui vaut mille mots. C'est en fait le contact physique avec l'autre, dans l'étreinte, qui génère ce sentiment de protection, capable de nous apaiser de nos soucis. Même lorsque l'on est seul et que l'on vit une période particulièrement difficile et que l'on se sent triste ou malade, il vient spontanément de nous prendre dans les bras, de profiter d'un peu de "câlins".
Ce besoin physique de se sentir protégé et aimé est présent depuis l'enfance et ne disparaît jamais au cours de notre vie. L'importance de se prendre dans les bras est évidente dans le développement émotionnel de l'enfant, qui doit se sentir réconforté, aimé et protégé.
L'étreinte soulage le sentiment de solitude, elle nous fait comprendre qu'il y a des personnes qui nous soutiennent, celles qui nous aiment. Il semble, en outre, que les embrassades peuvent augmenter nos défenses immunitaires et aussi accélérer le processus de guérison de certaines maladies.
Le pouvoir de l'étreinte est donc très vaste : elle augmente l'estime de soi et la confiance en soi, elle renforce les liens, diminue même le risque de maladie cardiaque et maintient la tension sous contrôle. Alors, quand on veut être proche d'une personne, qu'il s'agisse d'un membre de la famille ou d'un ami, ne lésinons pas à le prendre dans les bras parce que dans ce petit mais important geste, nous pourrons exprimer bien plus qu'un flot de mots.
