Les personnes très sensibles écoutent souvent les gens d'abord avec leur cœur, puis avec leurs oreilles

Chaque jour, nous entrons en contact avec une myriade de personnes - à la maison, au travail, sur les réseaux sociaux - avec qui nous communiquons, mais souvent de manière erronée.

Par communication, nous entendons un échange intellectuel et émotionnel, et pour qu'il ait lieu, il est nécessaire non seulement de parler, mais aussi et surtout d'écouter. Si le nombre de contacts quotidiens s'est multiplié de manière exponentielle - également grâce à la technologie - on ne peut pas en dire autant de notre capacité d'écoute.

Voici ce qui nous empêche d'écouter, et comment y remédier.

via Psychology Today

Les "bruits mentaux" qui perturbent l'écoute

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L'écoute vient directement du cœur, du côté émotionnel. Quand nous n'arrivons plus à écouter, nous activons souvent une sorte d'"écoute automatique", donc nous semblons prêter attention aux autres, mais en réalité les situations suivantes se produisent, que nous pouvons définir comme des "bruits mentaux" :

1. Nous ne voulons pas nous ouvrir aux croyances des autres - mettre à l'épreuve les nôtres ;
2. Nous pensons que nous n'avons rien à apprendre des autres ;
3. Nous sommes trop concentrés sur nous-mêmes, ce qui nous empêche de vraiment voir les autres ;
4. Nous n'écoutons que ce que nos idées confirment.

Notre esprit nous parle en tout temps : les voix du passé se mêlent aux désirs, aux peurs, aux croyances, aux inquiétudes, aux émotions. Cela nous rend l'écoute difficile. Cependant, il est essentiel d'éviter ces bruits, car le fondement des relations humaines est la capacité de s'interconnecter profondément, émotionnellement, authentiquement avec son prochain ; et sans cela, nous renions notre nature humaine.

Comment développer notre capacité d'écoute

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Comment peut-on revenir à l'écoute ?

1. Faites taire votre esprit et ralentissez pour reprendre le contrôle de votre environnement. Vous pouvez vous entraîner en vous déconnectant tous les jours pendant un certain temps des bruits extérieurs - téléphone portable, circulation, télévision, etc.
2. Développez votre capacité à ressentir les émotions des autres, à savoir l'empathie. Regardez votre interlocuteur avec un sourire et de manière sincère, pour lui faire comprendre que vous le comprenez.
3. Soyez réceptif aux autres points de vue, au monde qui vous entoure, ouvrez votre esprit et soyez curieux. Chacun d'entre nous a vécu des expériences différentes et a développé des convictions, qui sont tout aussi valables que les nôtres. Parfois, une simple conversation peut révéler quelque chose de nouveau et nous faire changer : il suffit d'avoir le courage d'essayer.

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