Parfois, la façon dont les autres vous traitent peut aussi dépendre de votre comportement

Quand les choses ne vont pas comme vous le souhaitez, la première réaction instinctive est d'en chercher la cause ; et, pour être honnête, la plupart du temps, nous regardons autour de nous à la recherche du coupable. Rarement, nous nous analysons nous-mêmes.

Trouver un bouc émissaire est beaucoup plus facile et plus pratique que de décider de se soumettre à un examen de conscience. Mais nous aussi, par nos actions, nous pouvons être responsables de situations désagréables, voire toxiques : voici comment les reconnaître et améliorer notre condition.

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Dans chaque relation, il y a deux rôles, ce qui nous rend co-responsables de la façon dont les autres nous traitent. Chaque fois que nous jouons le rôle de victime, nous refusons de prendre des mesures actives pour changer la situation. Dans ce cas, il est possible que nous nourrissions nous-mêmes une relation de couple toxique : c'est un type de relation nuisible mais capable de nous rendre dépendants, et dont nous ne pouvons nous débarrasser facilement.

Ainsi, chaque fois que nous cédons, nous nous adaptons ou nous nous montrons soumis à une personne dominante et agressive, nous entretenons une relation toxique. C'est le cas, par exemple, lorsque le partenaire est jaloux sans raison et que nous insistons pour lui prouver notre fidélité ; ou lorsque nous donnons trop raison à un ami qui s'apitoie sur son sort, sans l'aider à sortir du tunnel de la victimisation.

Bien qu'il ne soit pas toujours possible de changer les attitudes agressives d'une personne, vous pouvez toujours décider de tomber ou non dans son jeu.

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Beaucoup de personnes font attention à ne pas blesser les autres, mais oublient souvent de se respecter eux-mêmes. Ainsi, lorsqu'elles rencontrent quelqu'un qui en demande toujours plus, elles s'adaptent à leur attitude, se condamnant ainsi à vivre un stress toujours plus grand. Il est donc important de réaliser que l'on agit d'une manière toxique lorsque :

• on reste aux côtés de quelqu'un qui nous méprise et nous traite mal ;
• on s'en veut et on exige trop de soi-même ;
• on ne se soucie pas de ses propres besoins et désirs ;
• on s'ignore et on réprime leurs émotions ;
• on ne voit que les aspects négatifs et on adopte une attitude pessimiste ;
• on ne reconnaît pas sa propre valeur.

Il n'est peut-être pas toujours possible d'éviter de se comporter de manière toxique envers nous-mêmes, mais nous pouvons en prendre note et nous en excuser - en premier lieu envers nous-mêmes. On ne peut qu'y gagner.