L'ode au calme du Dalaï Lama, le conseil parfait pour retrouver l'équilibre intérieur
Dans la vie quotidienne trépidante, il nous est difficile de créer un moment de vrai calme, où l'on se sent détendu et serein, loin des problèmes. Pourtant, avoir le temps de se détendre et d'atteindre un état de calme est essentiel pour pouvoir retrouver notre équilibre intérieur - et pour cela, nous ne pouvons pas attendre les vacances.
Il faut ainsi dédier du temps chaque jour à la recherche d'un état de calme : cela ne signifie pas l'absence de problèmes, mais plutôt un sentiment de sérénité intérieure qui nous permet de comprendre comment agir au mieux et accepter ce que nous ne pouvons pas changer, sans nous laisser prendre par la détresse.
Dans le bouddhisme, le calme est fondamental : il faut un esprit tranquille, un flux incessant d'émotions et de pensées pour atteindre la paix intérieure - à l'aide d'un poème du Dalaï Lama.
C'est une ode au calme très importante dans la pratique du yoga et de la méditation :
Cela s'appelle le calme et cela m'a coûté beaucoup d'orages.
Cela s'appelle le calme et quand il disparaît, je me remets à sa recherche.
Le calme m'apprend à respirer, à penser et à repenser.
Cela s'appelle le calme et quand la folie le tente, il libère des vents courageux qu'il coûte de dominer.
Cela s'appelle le calme et il vient avec les années où l'ambition de la langue jeune se relâche et le ventre froid génèrent plus de silence et plus de sagesse.
Cela s'appelle le calme quand on apprend à bien aimer, quand l'égoïsme laisse la place à donner, et la non-conformité disparaît pour ouvrir le cœur et l'âme donnant tout à ceux qui veulent recevoir et donner.
Cela s'appelle le calme quand l'amitié est si sincère que tous les masques tombent et que tout peut être dit.
Cela s'appelle le calme et le monde l'ignore, inventant des guerres que personne ne gagnera jamais.
Cela s'appelle le calme lorsque vous appréciez le silence, lorsque les bruits ne sont pas seulement la musique et la folie, mais aussi le vent, les oiseaux, la bonne compagnie ou le bruit de la mer.
Cela s'appelle le calme et on ne paye rien, il n'y a aucune devise de quelque couleur que ce soit qui puisse couvrir sa valeur quand elle devient réalité.
Cela s'appelle le calme et cela m'a coûté beaucoup d'orages et je l'aurais dépassé mille fois jusqu'à ce que je le retrouve.
Cela s'appelle le calme, je l'aime, je le respecte et je ne veux pas le perdre..."
Il ne vous reste plus qu'à vous dédier un espace pour vous chaque jour afin de pouvoir le relire et vous inspirer :)
