Comment reconnaître les symptômes de l'anxiété chez les enfants et comment tenter de les contrer
L'anxiété et la dépression sont deux troubles mentaux qui touchent à la fois les adultes et les enfants. Si, dans le premier cas, il est plus facile qu'un adulte de se sortir de ce type de problème, les enfants, au contraire, ont beaucoup de difficultés à le faire. Que ce soit à l'école, en famille ou entre amis, l'anxiété chez les jeunes peut se manifester sous la forme de symptômes multiples qui sont difficiles à relier à cette maladie mentale. Voici donc les principaux troubles qui permettent de reconnaître l'anxiété et de la combattre.
Nous souffrons tous ou avons tous souffert de troubles liés à l'anxiété ; les enfants sont également touchés de la même manière que les adultes, ce qui entraîne des troubles de l'alimentation, du comportement et de l'humeur. La vie stressante et les problèmes familiaux de plus en plus fréquents augmentent les cas d'anxiété infantile et il peut être très difficile de reconnaître ses symptômes chez un enfant. Les experts ont identifié trois domaines principaux, avec les troubles les plus fréquents associés, causés par l'anxiété et la dépression.
1- Troubles émotionnels
- Fragilité émotionnelle (lorsque les enfants pleurent souvent)
- Changements d'humeur et accès de colère sans raison valable
- Crises de panique, phobies et peurs exagérées
- Préoccupation pour l'avenir
- Cauchemars fréquents
2- Troubles du comportement
- Ne participent pas aux activités de groupe avec ses camarades.
- Inquiets des conséquences et commencent les phrases par "Et si... ?"
- Évitent de fréquenter des amis ou des camarades de classe même après l'école.
- Difficulté à se séparer de leurs parents et de leurs proches.
- Sont constamment à la recherche d'approbation.
- abandonnent avant d'essayer.
3- Troubles physiques
- Maux de tête et maux d'estomac trop fréquents
- Les enfants peuvent devenir distraits, agités et hyperactifs.
- Difficulté à s'endormir
- Transpiration excessive
- Refusent de manger à l'école
- Muscles constamment tendus
Des études menées par des experts médicaux et des pédiatres ont également associé des cas de douleurs abdominales aiguës fréquentes, des états d'anxiété et de dépression chez les enfants et les adolescents. La même chose a été constatée en ce qui concerne les maux de tête et les migraines sévères chez les jeunes de 7 à 17 ans. Pour tenter de combattre et de prévenir ces problèmes chez les enfants, l'ADAA (Anxiety and Depression Association of America) a indiqué les 7 principales choses que les parents et les grands-parents devraient faire pour leurs enfants ou petits-enfants.
1. Face à un enfant anxieux, il est essentiel de rester calme. L'agitation et la nervosité ne pourraient être que nuisibles !
2. Ne punissez pas les erreurs ou l'absence de progrès
3. Prêtez attention aux sentiments et aux signaux voilés qu'un enfant lance
4. Essayez d'être flexible tout en conservant la même routine quotidienne.
5. Donnez-leur plus de temps pour faire les choses
6. Reconnaître et louer les petites réalisations
7. Modifiez vos attentes, soyez prêt à toute éventualité, car rien ne se passera probablement comme prévu.
Les enfants sont plus vulnérables qu'un adulte face à ces états d'anxiété, c'est pourquoi il appartient à leurs proches d'essayer de les aider en reconnaissant ces symptômes le plus tôt possible.
