Selon de nombreux chercheurs, le fait d'être souvent en colère ou stressé peut nous faire vieillir plus vite
Le monde se divise en deux grands groupes : d'un côté, il y a les gens qui se fâchent facilement, qui s'énervent pour un rien et qui ne peuvent pas se taire quand ils remarquent quelque chose qui ne va pas, et de l'autre, il y a les "séraphins", des gens très calmes que rien n'atteint.
Bien que, comme pour tout, il soit toujours souhaitable de trouver un bon équilibre, nous voulons insister sur le fait que s'abandonner toujours à la colère peut avoir des effets négatifs sur notre corps : en particulier sur notre rythme de vieillissement et sur notre mode de vie.
Beaucoup l'imaginaient depuis un certain temps, mais cela est confirmé par de nombreuses recherches sur les maladies liées à l'alimentation et au stress : ressentir beaucoup de colère fait grossir et accélère le vieillissement cellulaire.
Tout d'abord, lorsque vous êtes en colère, vous avez souvent tendance à manger plus, mais c'est surtout dans l'assimilation qu'il y a des variations. Le coupable serait l'hormone neuropeptidique Y qui, dans des conditions stressantes, accumule plus de graisse, surtout autour de la taille.
De plus, les niveaux de colère et de stress affecteraient également notre ADN, en particulier les télomères. Le stress chronique réduit la production d'une enzyme qui en garantit sa santé, exposant les cellules à l'inflammation et, dans le pire des cas, à la mort. De plus, sans les mentionner tous, il existe de nombreux autres troubles liés à la colère, comme des problèmes pulmonaires et cardiovasculaires.
Bref, à moins que votre colère ne soit vraiment nécessaire, peut-être parce que quelqu'un exagère vraiment, ne perdez pas votre temps à livrer de petites batailles. La vie est beaucoup plus belle quand vous souriez... apprenez de temps en temps à laisser courir les choses : votre ADN vous le demande !
Source:
- https://www.dailymail.co.uk/news/article-402929/Anger-makes-age-quickly.html
- https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-athletes-way/201404/emotional-distress
- https://www.nicabm.com/how-anger-affects-the-brain-and-body-infographic/
- https://www.apa.org/monitor/2014/10/chronic-stress.aspx
