Parler à soi-même et à voix haute, ce n'est pas être fou : cela peut améliorer les fonctions cérébrales, suggèrent les recherches
Vous est-il déjà arrivé de vous parler à vous-même, peut-être même de dire votre propre nom comme si vous parliez à quelqu'un d'autre, et d'être surpris par quelqu'un d'autre ? Probablement oui, et certainement le sentiment que vous avez ressenti était très embarrassant : l'action de se parler à soi-même a toujours été associée à la folie ou à quelque chose qui ne "tourne pas rond" en général. Pourtant, comme l'indique le Quarterly Journal of Experimental Psychology, ce n'est absolument pas le cas ; et même, on peut dire que c'est le contraire qui se produit : parler tout seul peut être le symptôme d'activités cognitives qui fonctionnent bien.
via mirror.co.uk
Diverses études ont montré que parler tout seul est avant tout utilisé pour accomplir efficacement des tâches. Répéter l'action que vous faites ou énoncer à haute voix les différentes étapes du travail à faire , sont des actions qui aident réellement à se rappeler et à atteindre le résultat plus rapidement. C'est comme si la volonté de faire quelque chose s'associait avec l'encouragement de quelqu'un (notre voix) qui nous dit de le faire.
Des scientifiques de l'Université de Bangor, au Royaume-Uni, ont également établi un lien entre cette pratique et les fonctions cérébrales. Parler à haute voix aide à organiser ses pensées, ses souvenirs et ses émotions, en particulier chez les personnes qui souffrent d'un trop plein d'idées : le stéréotype du scientifique parlant seul, perdu dans ses pensées, ses projets et ses recherches, n'est peut-être pas si absurde. Ceux qui pensent davantage ont besoin d'utiliser tous les moyens à leur disposition pour mettre de l'ordre dans leurs idées, et parler tout seul haut et fort est l'une des méthodes les plus efficaces.
Ainsi, la prochaine fois que vous aurez une discussion avec vous-même, pour clarifier vos idées sur un choix à faire ou pour vous rappeler les différentes tâches de la journée, vous ne devez absolument pas vous sentir gêné : vous montrez un niveau de créativité et d'intelligence supérieur a la moyenne !
