Être déprimé, ce n'est pas se sentir triste et rester au lit toute la journée : je vais vous dire comment c'est vraiment.
D'une maladie inconnue, la dépression est devenue un mot dont on abuse. N'importe qui peut reconnaître les symptômes de la dépression : fatigue, manque d'intérêt, fringale ou manque d'appétit, difficulté à dormir ou à se lever du lit. Mais si ce n'était que ça, la dépression ne serait pas un fléau social et au moins ce serait facile de repérer les signaux d'alarme, mais nous savons que ce n'est pas cela.
Pourquoi ne remarquons-nous pas quand quelqu'un est déprimé ? Pourquoi l'hypothèse de la dépression est-elle toujours et seulement in extremis ? L'explication est que nous ne savons pas ce qu'est la dépression, même si nous en parlons beaucoup et même si nous disons tous que nous en souffrons.
via healthline.com
Les manuels de psychologie rapportent que l'un des premiers symptômes de la dépression est que vous passez beaucoup plus de temps au lit ou que vous avez simplement envie. Rester au lit signifie se réfugier du monde extérieur, ne pas s’insérer dans les routines quotidiennes, rester dans un lieu sans douleur ni plaisir. La dépression c'est cela, tout comme la perte d'intérêt pour quoi que ce soit, l'apathie, les pleurs non fondés et incontrôlables, le désir excessif de manger ou la perte de l'appétit.
Mais la dépression ne peut pas être que cela, elle ne peut pas être traitée comme une toux qui, dès qu'elle apparaît, nécessite un sirop amer. La dépression est plus comme une ombre, d'abord confondue avec la sienne, puis qui devient de plus en plus grande.
La dépression, c'est soutenir un ami dans une période difficile et lui dire " je vais bien " lorsqu'il s'agit de parler de soi-même. C'est faire ce qu'on fait habituellement, mais ne pas en avoir le contrôle, sentir que tout glisse sous la paume de nos mains sans la volonté et la force de l'arrêter. C'est se dire parmi les larmes que quelque chose viendra nous sauver tout en sachant que vous n'avez pas la moindre idée de quoi ni de quand. C'est être entouré d'amis, mais les sentir à des centaines de kilomètres. C'est être présent seulement avec le corps, mais sans âme et sans sensations. C'est sourire et avoir l'impression que ça ne reflète pas ce qu'on ressent à l'intérieur. C'est porter des lunettes de soleil pour empêcher quelqu'un de nous voir et de nous dire "tu as l'air fatigué", car, non, le problème n'est pas la fatigue. La dépression est une goutte de sérénité dans un océan de désespoir : mais pour les gens il suffit de dire que vous n'avez pas l'air d'aller si mal.
Aujourd'hui la dépression est surmontée, elle s'est effacée. On commence par trouver la bonne personne avec qui en parler, qui n'est pas toujours un ami ou un parent.
Par contre, ne vous attendez pas à reconnaître une personne déprimée parce qu'elle ne se lave plus, parce qu'elle ne sort plus et ne mange plus : la dépression saisit même ceux qui vont au travail, ceux qui sourient à leurs enfants, ceux qui font l'amour avec leur partenaire. L'arme la plus puissante de la dépression est la capacité de se fondre dans la normalité, tant à ses propres yeux que dans ceux des autres.
Ne cessez jamais de demander aux gens "Comment allez-vous ?" et arrêtez-vous pour attendre leur réponse, en essayant de repérer même les plus petits signes d'un appel à l'aide. Une oreille intuitive est le médicament le plus puissant pour combattre une dépression.
