7 habitudes qui permettent aux femmes japonaises de paraître jeunes le plus longtemps possible.
Nous ne pouvons pas le nier, nous envions aux femmes orientales le fait qu'elles paraissent jeunes malgré leur âge. Sans aucun doute, derrière ce qui semble être un véritable " miracle ", il y a des facteurs génétiques qui font que leur façon de vieillir diffère de celle des femmes occidentales.
Il faut dire qu'en plus de la génétique qui contribuent à cet aspect jeune, il y a certaines habitudes que les femmes japonaises suivent comme préceptes. Les connaitre vous permettra d'améliorer votre style de vie en général, mais surtout de remarquer l'apparition de moins de rides importantes.
Crédit : Naomi Watts/Instagram
- Elles font de longs bains qui peuvent durer des heures : au Japon, prendre un bain ce n'est pas comme prendre une douche. Cette dernière est une pratique quotidienne qui sert à nettoyer le corps, tandis que le bain ressemble beaucoup plus à un rituel et est effectué pour libérer la personne du stress et de la fatigue. Le bain chaud améliore également le métabolisme et peut avoir des effets bénéfiques et embellissants pour la peau.
- Elles nettoient leur peau très soigneusement : chaque soir, c'est nécessaire de nettoyer son visage de tous les cosmétiques et de toutes les impuretés qui se sont accumulés au cours de la journée. La méthode japonaise de nettoyage de la peau est la suivante :
- Réchauffer la crème de visage entre ses mains.
- Appliquer sur les joues, le front, le nez et le menton en tapotant avec les doigts ou avec une brosse.
- Étendre la crème vers l'extérieur sur le visage, les tempes, le front haut et le cou.
- S'arrêter sur le nez en massant le devant du nez et les côtés des narines.
- Terminer par des mouvements de massage du nez vers les oreilles.
- Elles ont des jours sans maquillage : au moins un jour par semaine, vous devriez laisser votre peau libre de respirer, sans appliquer aucun type de cosmétique - tout au plus une crème hydratante et protectrice.
Elles ont une alimentation équilibrée : l'alimentation et la beauté de la peau sont étroitement liées. Ce sont les principes diététiques que la plupart des femmes japonaises suivent :
- Boire 1,5 litre d'eau par jour.
- Pas de collation dans le repas.
- Suppléments en vitamines
- Plats riches en poissons et légumes
- Accompagner les repas avec du thé vert.
- Elles protègent leur peau du soleil en toutes saisons : pas seulement en été, pour les japonais la peau doit être protégée tous les mois de l'année. Une crème protectrice doit toujours être appliquée avant le maquillage et les longues expositions au soleil doivent être évitées.
- Elles prennent soin de leur peau dès le plus jeune âge : le soin de la peau n'est pas seulement l'affaire des femmes d'un certain âge, mais aussi des plus jeunes. Des l'adolescence, elles prennent soin de leur apparence, en évitant tout ce qui peut être nocif pour la peau et la santé en général.
