5 mauvaises attitudes qui vous empêchent de réussir
Un homme sage dit : "Ne blâmez jamais personne dans votre vie. Les bonnes personnes vous donnent du bonheur Les mauvaises personnes vous donnent de l'expérience. Les pires personnes vous donnent une leçon. Les meilleures personnes vous donnent des souvenirs." La clé du bonheur, en effet, réside d'abord en nous, dans le point de vue que nous décidons d'adopter et à partir duquel se déploie l'abscisse de notre succès. Ce n'est pas la quantité de choses que nous possédons qui nous mène au succès, mais la richesse du cœur et de l'esprit - la soi-disant mentalité de l'abondance : débarrassons-nous donc de cinq attitudes erronées, qui nous éloignent du vrai succès.
1. La mentalité de l'insuffisance
Il s'agit de la propension à prendre les décisions les plus simples juste pour éviter les risques et pour bien s'en sortir : après tout, qui à l'école n'était pas satisfait d'un "assez bien" ? Mais quand vous êtes satisfait de tout ce que vous faites, en réalité vous agissez pour éviter la peur de ne pas réussir, et ni votre cerveau ni votre esprit ne s'enrichissent de nouvelles expériences. Le Dr Greenberg dit qu'une mentalité de l'insuffisance conduit à une prise de décision impulsive à court terme qui augmente les difficultés à long terme. Pour le surmonter, il suggère : d'être toujours reconnaissant pour ce que vous avez, ne pas affronter les autres, s’éloigner de la pensée obsessionnelle , prendre des mesures préventives et ne pas être trop gourmand.
2. Le sentiment d'inutilité
Les sentiments d'inutilité peuvent prendre différentes formes - par exemple, se sentir peu attractif, pas très intelligent, faible ou autre. Il est essentiel de se rappeler d'être unique et d'une valeur incommensurable, surtout pour ceux qui prennent soin de nous. Le Dr Beck, reconnu comme le père de la thérapie cognitive moderne, met en garde contre ce sentiment d'inutilité, en soulignant trois façons de le combattre : surveiller la pensée autocritique envers soi-même, écrire ces pensées lorsqu'elles se produisent (10-15 minutes chaque jour) et, une fois qu'elles sont objectives, les affronter.
3. Juger et blâmer les autres
Dans une société qui valorise le statut et l'épanouissement matériel plus que la moral et la rigueur , juger et blâmer quelqu'un est une forme de négativité cachée afin de se sentir mieux dans sa propre peau. Cependant, le seul résultat est de générer des sentiments négatifs envers les autres et envers nous-mêmes. Toute personne qui traverse votre vie le fait pour une raison (bien qu'aucun d'entre vous ne puisse en être conscient). Par conséquent, chaque fois que vous allez juger quelqu'un, souriez et saluez le : en général, vous serez immédiatement récompensé.
4. Les mauvaises habitudes
Les mauvaises habitudes nous donnent une satisfaction immédiate, mais elles nous affaiblissent, parce qu'elles nous conduisent à être myopes et impulsifs, comme avec la mentalité de l'insuffisance. Pour abandonner une mauvaise habitude, nous devons la remplacer par une autre habitude saine, ce qui vous rend vraiment heureux, répondant mieux à l'image positive que nous avons ou que nous aimerions avoir de nous.
5. Émotions piégées
Ces émotions, bloquées dans notre subconscient, sont nuisibles parce qu'elles sont difficiles à ignorer et nous affectent sans que nous en soyons conscients. Cependant, il existe plusieurs façons de les exprimer positivement, comme avec les techniques de liberté émotionnelle (EFT), une pratique potentiellement efficace pour traiter différents types de traumatismes émotionnels. Dans une célèbre étude académique menée par des psychologues cliniciens, des effets positifs de ce traitement sur les patients souffrant de SSPT (syndrome de stress post-traumatique) ont été démontrés.
