Quelques conseils qui peuvent aider les personnes empathiques à ne pas trop absorber les sentiments négatifs des autres
Très souvent, nous disons qu'une personne est "empathique", mais savons-nous vraiment ce que signifie ce terme ? L'empathie fait référence à la capacité non seulement de reconnaître l'état d'esprit d'une personne, mais aussi de s'identifier aux autres, de percevoir les joies et les souffrances d'une personne qui nous est proche. Si vous voulez, vous pouvez déplacer ce discours à un niveau d'énergie : les gens empathiques absorbent les énergies de ceux qui sont à côté d'eux, qu'elles soient positives ou négatives.
Ceci représente une grande difficulté pour la personne empathique, qui est émotionnellement perturbée, sans possibilité de rejeter ces énergies. Se défendre de ces vagues d'empathie est nécessaire à sa survie mentale, physique et spirituelle.
Si vous vous définissez comme une personne empathique, particulièrement sensibles à l'humeur des autres, c'est ainsi que vous pouvez être moins dépendante des énergies des autres, tout en restant fiable et toujours prêt à donner des conseils.
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Vous êtes le seul responsable de vos sentiments.
Tout d'abord, vous devez comprendre que vous seul avez le pouvoir de changer votre humeur. Bien sûr, les facteurs externes peuvent avoir un impact négatif ou positif, mais c'est à vous de décider dans quelle mesure ils doivent vous impliquer. Une fois que vous comprenez le pouvoir que vous avez sur vous-même, vous pouvez vous libérer de l'influence des autres. Lorsque vous êtes sûr de ce que vous êtes et de ce que vous voulez ressentir, il sera plus difficile pour un étranger de changer cet état. Eloignez-vous des gens qui vous envahissent constamment avec leur énergie négative, pour le seul plaisir de le faire : aimez-vous pour pouvoir dire " non " à tout ce qui vous fait mal.
Eloignez-vous des 'vampires émotionnels'.
Avez-vous déjà entendu parler des vampires émotionnels ? Ce sont des gens qui exploitent votre affection, votre sensibilité, votre volonté et votre capacité à toujours donner de bons conseils. En fait, ils ne trouvent aucun avantage dans les efforts que vous faites pour qu'ils se sentent mieux, mais ils trouvent des avantages en déversant de l'énergie négative sur une autre personne. Bien sûr, vous pouvez offrir du soutien et une épaule pour pleurer à un ami, un être cher, mais faites attention quand tout cela ne s’améliore pas, quand votre disponibilité ne semble jamais être suffisante. Ce n'est pas votre travail d'aider les autres, surtout lorsque ces personnes ne travaillent pas pour trouver une solution.
Reconnaissez le moment où il est temps de dire " non ".
La générosité est sans aucun doute une noble caractéristique chez certaines personnes, mais il y a une fine ligne de démarcation entre la générosité et le fait de tomber au service des autres. N'oubliez pas de toujours prétendre au respect, surtout si vous vous êtes déjà mis à la disposition d'une personne. Vous décidez qui laisser entrer dans votre vie et même si parfois quelqu'un s'immisce sans votre consentement, vous avez toujours le pouvoir de le rejeter. Être sous l'emprise d'une personne n'est jamais positif, surtout quand vos énergies s'en mêlent.
N'ayez pas peur de ne pas plaire aux gens.
Souvent, les gens empathiques éprouvent un sentiment de peur de ne pas être acceptés par les autres, de sorte qu'ils sont toujours serviteurs et serviables. Vous devez comprendre, cependant, que vous ne pouvez jamais plaire à tout le monde et qu'en effet, il est inutile de souffrir parce que vous ne pouvez pas changer une personne. Ne soyez pas empathique envers ceux qui ne vous apprécient pas et qui vous utilisent par intérêt, il est temps de vous entourer uniquement de gens qui vous admirent pour ce que vous êtes.
Retour à la nature
Si vous vous sentez étouffé par tous les problèmes des autres et ressentez le besoin de prendre une bouffée d'air pour vous concentrer sur vous-même, ce dont vous pourriez avoir besoin est simplement de vous immerger dans un environnement naturel : marcher dans une forêt ou sur la plage remplira à nouveau vos poumons d'air frais et vous donnera la force de remettre tout en place. Réfugiez vous dans un endroit tranquille, sans personne, pour être pour une fois juste avec vos pensées. Absorbez toute l'énergie que le vent, les arbres, le soleil et l'eau peuvent vous donner et commencer à vous concentrer sur vous-même.
