Poignées d'amour? Ces exercices vous donneront d'excellents résultats avec un minimum d'effort

Quand le climat devient plus clément et que l'on commence à mettre de côté les pulls et les manteaux pour des vêtements plus légers, avoir un ventre tonique est important pour se sentir à l'aise et plus confiant.

Dans cette vidéo, nous vous présentons une séance d'entraînement qui se concentre précisément sur cette zone du corps, et qui vous occupera pendant une dizaine de minutes. Exécutée au moins 2-3 fois par semaine et associée à une alimentation riche en légumes et pauvre en sucres rapides, elle donne d'excellents résultats.

NB: Quand vous faites des exercices, il ne faut jamais arriver à la douleur; il est important d'effectuer ces exercices lentement et dans la bonne position. Les résultats n'en seront pas moins visibles

Photo: Colin Rose/Wikimedia