Entrainement rapide et ciblé : 6 exercices tonifiants qui font la différence

Souvent quand on fait de l’activité physique, on a souvent recours à une série d’exercices que tout le monde connait sans penser qu’il existe des zones plus difficiles à tonifier car elles nécessitent des exercices ciblés.
Des muscles à l'intérieur de la cuisse à ceux des abdos, voici une vidéo qui rassemble tous les meilleurs conseils pour tonifier les zones du corps que l'on aurait tendance à oublier (à droite, est indiqué le nombre de répétitions à effectuer pour chaque exercice)